护肤知识:如何拥有好皮肤 – 熟女社区

护肤知识:如何拥有好皮肤

  

一、

多喝水,水对保持柔美的肌肤永远有关键作用。还有多吃蔬菜,蔬菜含有

维生素

。尽量让日常的饮食多样化,包括多吃粗粮,这样可以保持皮肤亮丽。

健康饮食

  

二、

每天记得吃一颗多种维他命丸。如果觉得最近皮肤特别差,还可以每天补充一粒30毫克的锌片,连续一两个月。当然,最好在医生的指导下服用药物。

  

三、

睡眠充足,这对皮肤的新陈代谢尤为重要。每天在11点前应该入睡

  

四、

不吃刺激性大的东西,如

咖啡

、茶、可乐、香烟以及辛辣食物。

 

 五、

香气疗法是一种很时尚也很享受的尝试,不但可以减压,而且在改善皮肤方面有成效卓著。你可以尝试一下。

  

六、

有些皮肤问题可以请医生检查一下,比如你的皮肤是否太过敏感,或荷尔蒙失衡,这些都可能是皮肤异常的症结。针灸,

中医

通常都有神奇作用,以内养外也是这么个道理。 普及健康知识

  

文章来源:云家|健康者社区   ngner.cn  美容小常识 ngner.cn/category/meirongxiaochangshi

发表回复