冬季嘴唇干裂、起皮怎么办

by Readers' contributions · 2023年11月18日

上篇文章：《

哪些食物不宜放冰箱保鲜

》：在荤菜当中,鱼不能放太久.因为家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃,而水产品,尤其是鱼类,在贮藏温度未达到-30℃以下时,鱼体组织就会发生脱水,如鲫鱼长时间冷藏,就容易出现酸败,不能再食用.

　　由于气候原因，加之饮食和水分补充不够，嘴唇没有汗腺和油脂的呵护，儿童，甚至大人都会出现嘴唇干裂，脱皮等现象。为了缓解唇部的不适，一些人会不断的用舌头去舔，甚至用手去撕扯正在脱落的皮肤，尤其是自制力较差的人，最容易使嘴唇伤上加伤。

普及

　　

1、唇部干裂不适别用舌头舔

健康养生

　

　2、嘴唇起皮不要撕

　　嘴唇干燥脱皮，千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。

　　3、忌食过辣食物

　　这种季节，吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的

辣椒

粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡，所以千万别吃得太辣哦！

　　4、正确使用唇膏

　　唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有

维生素

C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

　　冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外，多喝热开水，也能润唇哦。

　　多吃新鲜水果多补水

　　容易发生口唇干裂的人，专家建议，最好改掉舔嘴唇的坏习惯，注意饮食，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白

萝卜

等，以增加B族维生素的摄取，同时，减少热性食物的摄入，如热带水果(

芒果

、菠萝、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之。

　　再次，要及时补充足量水分，适当多喝温开水，保持体液水分的均衡，减少嘴唇干裂的发生。

　　唇膏的使用得当，也可以很好的起到对唇部保湿的作用，最天然的唇膏，即将少许香油、

蜂蜜

涂抹在嘴唇上即可。

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