2017-07-09 07:22:04　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：在现在的社会中，大家越来越关注与养生了。尤其是一些年纪比较大的老人家，看到自己的孩子每天熬夜加班，就是为了养家糊口。所以每天想着法

在现在的社会中，大家越来越关注与养生了。尤其是一些年纪比较大的老人家，看到自己的孩子每天熬夜加班，就是为了养家糊口。所以每天想着法的做一些对于身体有着很高的营养价值的食物，这样不仅是帮助孩子的身体更加健康。同时也能让自己满足心疼孩子的心态，那么，薏仁红豆红枣粥好吗？

红豆，又称海红豆，中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。外敷则可将其研磨成末，涂在皮肤上，可治疗面部黑斑、痤疮、皶鼻，头面游风，花斑癣等。

做法：

煮法一：所有食材加足量清水放入高压锅，煮上汽后关火闷半小时。

煮法二：所有食材加足量清水放入电饭煲，大火烧开后小火再煮一个小时，我觉得这个比较费电，又没有高压锅，所以一般用第三种煮法。

煮法三：所有食材加足量清水放入电饭煲，烧开后关掉闷半小时，再烧开，再闷半小时，红豆就会闷烂了。这样感觉比较省电。

方法四：所有食材洗净后放入开水瓶，一夜后，早上就可以直接吃了，这种免煮法也不错。

红豆薏米在食用过程中可以加红枣，二者相互间没冲突，红豆桂圆红枣芡实加起来有很好的健脾养血功效，不过，薏米和绿豆属寒性，要养血最好就不要放了。

枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害; 薏仁米 利尿 消水肿 ， 红豆也有此功效，有利于助减肥。

但是，如果是要长期吃薏米红豆汤我建议您不要每次都放，不能长期吃，脾胃不太好的人吃太多红枣会不太好消化，吸收也不好，可能大家都觉得阴虚了就应该多吃些枸杞，其实这是现代养生的一个误区，毕竟是药三分毒，而且不懂医的人不了解这些药的药性，早在神农本草经上就有描述枸杞的药性是苦、寒，长期服用苦寒的药物就会伤及人体的阳气。其实一天把三餐吃好了就是最好的了。

通过上文中的详细介绍后，大家应该知道了薏仁红豆红枣粥好吗这个粥其实是营养价值很好的，只要根据具体的步骤制作出来。身体还是可以吸收到很多的营养物质的，这样的话还能很好的帮助身体预防一些疾病的出现呢。

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