2017-07-08 20:50:28　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：相信大家对于黑豆肯定是非常熟悉的吧，黑豆是我们常见的一种豆类，黑豆不但可以食用而且还有很好的养生保健功效，我们不但可以采用黑豆来搭

相信大家对于黑豆肯定是非常熟悉的吧，黑豆是我们常见的一种豆类，黑豆不但可以食用而且还有很好的养生保健功效，我们不但可以采用黑豆来搭配上其它的食材做成各种美味的菜肴，而且也可以采用黑豆来煮粥，下文我们就用黑豆搭配上同样有养生功效的糯米来做成黑豆糯米粥。

主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g;

调料：冰淇淋25g、枣(鲜)适量;

做法：

1.准备好花生、红枣。

2.黑豆、红豆分别提前泡发。

3.红枣剔除枣核洗净备用。

4.糯米洗净，沥干水分备用。

5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。

6.加入适量冷水，用煮饭档煮开。

7.调至保温档炖煮20分钟。

8.加入糯米。

9.煮饭档熬煮15分钟。

10.加入红枣，熬煮5分钟，即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆，我们知道黑豆不但非常好吃而且食用价值是非常高的，经常吃黑豆有利于我们的身体健康，上文我们详细介绍了黑豆糯米粥的做法。

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