面部养生 先从鼻子下手

　　养生已经走进了现在生活中，不管是对于年长的人来说还是年轻人，养生都是正在做的一项必不可少的工作，但是在这种情况下应该首先认识鼻子养生方法。鼻子是面部五官的中心地带，不仅对形象起着很大的作用，而且鼻子的保养对一个人的健康也发挥着至关重要的作用。

　　用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20～30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，再按揉上迎香。此法适合鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。

　

　擦鼻根

　　戴眼镜的人在做这项运动的时候要把眼镜拿下来，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，这是因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。中医认为，鼻根反映心的状况，心主神明，白天思虑太过，晚上失眠时，按擦鼻根处，可以帮助入眠。

　

　拿鼻翼

　　用拇指与食指同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20～50下。适合偶尔感到鼻塞或脾胃功能较差，食用较凉食物之后易腹泻的人。中医认为，鼻翼可以反应胃肠道的状况，按摩此处，可使气血运行通畅，以调整脾胃功能。

　　如果你不清楚鼻子养生方法的话，那很可能不能将身体的一些疾病排除体外，因此一定要注意起来，只有重视这些现代养生的方法才可以保障身体健康。

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