关节炎患者可选哪些运动? – 熟女社区

关节炎患者可选哪些运动?

  健康时报网网友:我看了9月17日总第469期21版的《远离类风湿关节炎》一文,想咨询对关节炎患者来说,应选择什么样的运动?

  编辑回复:正确适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢病情的进程。有益的锻炼包括:游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重症状。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练:如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。(郑帆影)

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