关节炎患者可选哪些运动？

　　健康时报网网友：我看了9月17日总第469期21版的《远离类风湿关节炎》一文，想咨询对关节炎患者来说，应选择什么样的运动？

　　编辑回复：正确适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢病情的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重症状。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。（郑帆影）