给手腕、 脚踝带个护套

　　手腕和脚腕是人体使用频率非常高的关节。因此，最好能在平时多加保护这两个部位，给它们戴上护腕和护踝，可以有效地保护关节并预防各种关节和韧带疾病。

　　比如，许多长时间用电脑打字和用鼠标的人们，手腕容易出现不舒服的感觉，腕部酸痛、无力、大拇指指根疼等。这都是腕关节综合征的表现。对于需要经常打电脑的工作族，可以戴上腕关节护托，以减少打电脑、用鼠标对腕关节的磨损和病变。市场上有一种简便腕关节护托，不同于运动型的护腕。它是由弹性、透气、自粘布料制成的，腕部有海棉垫可以起到支撑，收紧及稳固腕关节的作用。特别适用于预防和辅助治疗关节炎、筋膜炎、腕关节肿胀、扭伤、预防工作和运动创伤。

　　对于经常走路、跑步锻炼的人来说，比如有晨跑习惯、慢走习惯的年轻人以及老年人，最好能戴上护踝。市场上有一种莱卡材料的护踝就非常适合人们使用。由于采用四面伸缩的莱卡粘扣布而成，能提供良好的舒适度和适度的压迫性。对于晨练和晚练的老人来说，可以帮助脚踝保暖、促进血液循环、减轻疼痛，也可预防运动伤害，保护关节。同时适应于膝关节的固定、各类关节炎、骨膜损伤的康复。