2017-07-08 23:00:08　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：我们今天要讨论的话题是糙米薏仁粥，这是一道受到广大人民欢迎的食膳。现在，在大街小巷，在每个餐馆里，或是早餐铺，都可以看见糙米薏仁粥

我们今天要讨论的话题是糙米薏仁粥，这是一道受到广大人民欢迎的食膳。现在，在大街小巷，在每个餐馆里，或是早餐铺，都可以看见糙米薏仁粥的出现。但是每次要吃糙米薏仁粥都到饭店里去实在麻烦。下面，小编就教大家来学做一下深受人们喜爱的糙米薏仁粥的做法。

莲枣薏仁粥的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜谱 骨质增生食谱

口味：甜味 工艺：煮莲枣薏仁粥的制作材料： 主料：薏米150克

辅料：莲子50克，枣(干)10克

调料：冰糖15克教您莲枣薏仁粥怎么做，如何做莲枣薏仁粥才好吃1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;

2. 莲子去心，洗净;

3. 红枣洗净去核;

4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。

5. 加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透;

6. 调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。紫米薏仁粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 补虚养身食谱 贫血食谱

口味：甜味 工艺：煮紫米薏仁粥的制作材料： 主料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克

调料：冰糖20克教您紫米薏仁粥怎么做，如何做紫米薏仁粥才好吃 1.紫米、薏仁、糙米分别洗净;

2.将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;

3.锅中加入约2000毫升冷水;

4.将薏仁、紫米、糙米等全部放入;

5.先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;

6.待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

以上就是关于糙米薏仁粥的相关做法。其实糙米薏仁粥的做法并不难，而且这道食膳的食材非常简单，非常容易购买到，而且糙米比粳米的营养价值更高，根据医学上的鉴定，糙米的营养价值比粳米的营养价值高出了3倍。

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