容易导致宝宝上火的5种食物

by Readers' contributions · 2023年3月21日

　　俗话说，病从口入。很多疾病其实是吃出来的！宝宝由于身体的各项功能还没有发育完善，若不能及时将毒素排出体外，更加容易出现健康问题。所以，宝宝的饮食习惯要比成年人更加重要。妈妈们最关注的就是宝宝的上火问题了。那么，妈妈们可知道，哪五种食物孩子容易吃出火气？健康养生

健康饮食

1.甜食

　　甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心，但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食。过量的甜食会让宝宝上火、发胖，还会导致他不爱吃饭。妈妈们要巧妙地控制宝宝爱吃甜食的习惯，既不能太过强硬，也不能轻易妥协。 ( )

　　太频繁地吃辣对孩子的身体是不好的，

辣椒

容易让宝宝上火，甚至是

便秘

。等孩子大一点后，妈妈可以偶尔让他吃辣，但不能餐餐吃顿顿吃。

健康饮食

　　有些妈妈会鼓励宝宝多吃烤坚果比如瓜子、

杏仁

，这些坚果虽然对健康有好处，但是宝宝吃太多容易上火。所以在吃烤坚果的同时，妈妈也要注意多让宝宝吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。

　　很多宝宝都是馋嘴猫，最爱吃“垃圾食品”，汉堡、薯条是他的最爱，而有些妈妈也会纵容宝宝。这些食品偶尔吃是可以的，但是千万不能当成正餐来吃，否则宝宝营养摄入不足、肥胖、上火是常有的事。对于宝宝的不良饮食习惯，妈妈一定要“狠狠地”纠正过来！健康饮食

　　很多妈妈可能会让宝宝趁热吃，但是这样更加容易让宝宝上火。刚出锅的食物是热量最高的时候，这时吃会让宝宝的喉咙黏膜充血，出现刺痛感。所以，刚出锅的食物一定要放置一段时间再吃哦！