如何避免宝宝过敏？哪些食品会导致过敏？
1. 添加辅食不能太早
2. 谨慎选购宝宝食品 生活小窍门
容易引起婴幼儿过敏的食品是：
牛奶
、大豆、海产品、小麦和花生等。如果食品中掺入了上述食物成分，也会引起孩子过敏，选购时应当注意食品标签。不少宝宝就因为吃了加工食品而发生了令父母意想不到的过敏。
3. 每添一样辅食，相隔4～7天
过敏症状通常是在食用某种食品后的几分钟到几小时显现出来。
10种容易引起过敏的日常食品
几乎任何食物都可能诱发过敏症状，目前已知可以引起过敏症状的食物有数千种之多。我国常见的过敏食物主要包括以下10种：
* 禽蛋类
鸡蛋
、鹌鹑蛋及蛋制品会导致各年龄段患者的过敏，蛋清中的卵白蛋白是诱发过敏的主要成分。
* 海产品和水产品 包括鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类等，特别是不新鲜的海产品更容易诱发过敏。
* 黄豆及豆制品、花生、芝麻、菜豆等 其他豆类如
绿豆
、红豆以及青豆、芸豆等均可诱发过敏症状。
* 小麦、
玉米
、荞麦和谷类等 此外面粉中的螨也是引起过敏的重要原因。孩子爱吃的爆玉米花也可诱发过敏。
* 坚果类 核桃、开心果、腰果、大
杏仁
、棒子、松子和栗子等果仁经常引起过敏，而且可以诱发较重的过敏症状。
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* 水果类 生吃水果容易诱发过敏症状，特别是水果的种子和果皮更容易诱发过敏。
* 某些肉类及其肉制品 牛肉、羊肉和猪肉等以及各种家禽类，如鸡、鸭、鹅和鹌鹑等，腐败的肉类易诱发喘息症状。
* 某些蔬菜 茼蒿、芫荽、蘑菇、西红柿、菜豆、
土豆
、
胡
萝卜
和芹菜等。 生活小窍门
* 具有特殊气味的食物 大葱、大蒜、
辣椒
、葱、生姜以及不少调味品，如胡椒粉、芥末油、五香粉、咖喱粉和孜然粉等，还包括酒类等。
专家指导 / 王榴慧(复旦大学附属儿科医院皮肤科副主任)
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