冬不藏精 春必病温 冬季如何过好房事生活很重要

­　　《内经》称“冬不藏精，春必病温”

　　也就是说冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实轻易影响身体健康。而现代性医学专家研究认为，有规律的性生活对人的健康有益。

　　那么，性生活是否受季节的影响？冬季该如何规律过好性生活？冬季多久一次啪啪啪最合适？p姐今天就给大家解释清楚吧！

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　　性生活是否受季节的影响？

­　　从医学角度分析，男性的性欲高低与季节性并无直接关系。

­　　炎热的夏季让人们衣服越穿越少，热情越来越高。专家指出，夏日的阳光能促使人体内维生素D含量上升，男性血液内的维生素D含量越多，血液内睾酮含量就更高，所获得的性高潮就更多。

­　　随着季节的变迁，性生活次数也会有所减少。到了秋季，比较干燥，性生活时要注意保湿，防止干涩影响性快感。而严寒的冬日是性生活最匮乏的季节，人们在传统的“浪漫二月”性生活次数最少。研究人员称，在冬季，人体内所含的褪黑素更多，并导致心情抑郁、昏沉及性欲低下。

­　　从医学角度分析，男性的性欲高低与季节性并无直接关系。男性朋友性欲的唤起是受气温变化的影响，但并不直接与季节的变化相关。因为性欲的个体差异比较大。即使同一个人，性欲的高低也随年龄、精神状态、身体健康状况、生活条件、工作性质、夫妻感情等不同而表现不同。

­　　其实，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春添、夏长、秋收、冬藏”。冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说。

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　冬季该如何过好性生活？

­　　“少”——性爱频率比以往减少一些；“精”——注重性爱质量；“防冻”——性爱过程注意保暖；“食疗”——多摄入温肾填精、运脾的食物。

­　　○“少”主要指适当控制性爱频率。

­　　《内经》中指出：“冬不藏精，春必病温。”意思是，冬季气候寒冷，男性需要藏精养性，人体也需要存储更多热量来维持体温，性生活过于频繁，会大量消耗体能，影响阳气，容易使人患病。

­　　不过，减少频率并非禁欲，而是性爱频率比以往减少一些。例如夏秋季节每月4—5次，冬季可以减少到2—3次。具体频率因人而异，只要双方身心愉快，精力充沛，对性爱感到满足即说明是合适的。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，说明性生活太频繁了，应适当调整。此外，冬季为了避免不必要的体力消耗，建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。年龄较大、有慢性疾病的人，性爱频率最好减半，必要时咨询医生。有严重疾病的，应禁止性生活。

­　　○“精”指要努力把每次性爱都做成“精品”。

­　　首先，冬季人的性欲较低，需要放慢速度，多些前戏时间，才能调动起双方的欲望。

­　　其次，冬季天气干燥，男性阴茎和女性阴道都较为干燥，因此最好准备一些润滑剂，打开卧室里的加湿器。

­　　再次，冬季人们在饮食上喜欢吃些油腻的肉类补充热量，但性爱前不宜吃得过饱，应多吃水果蔬菜，切记不要乱补。

­　　最后，性爱后要注重后戏，夫妻多交流，逐步提升性爱质量。

­　　○“防冻”指性爱过程中做好保暖工作。

­　　性爱前最好热水泡脚，性爱过程中要盖着点被子，尤其需要护好腰、腹、背部。

­　　另外，冬季天气太冷，一些男性的生殖器会变小，此时不必惊慌，这是因为天气寒冷，阴茎部位的牵拉度变小使阴茎收缩，属于正常现象。

­　　此外，冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最轻易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。

­　　○“食疗”多摄入温肾填精、运脾的食物。

­　　冬季男性的食疗应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉；而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。

­　　此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

­　　特别提醒：避免酒后入房。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。

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