花菜发霉了还能吃吗 糖尿病人可以吃花菜吗

花菜是常见的蔬菜，味道可口，营养丰富。吃花菜又防癌抗癌的功效，还可以美容养颜。可是

糖尿病

人体质特殊，可以吃花菜吗？下面和小编一起看看关于花菜的介绍吧！

在日常生活中，很多人喜欢吃花菜。可是有时候看见花菜发霉了，扔掉觉得可惜，吃了害怕对身体不好。那么花菜发霉了还能吃吗？接下来小编将为大家解答！

健康饮食

花菜发霉了还能吃吗

紫色或黑色的斑点是花菜发霉的症状，只要发霉了就不能吃了，发霉的食物往往会产生微生物，而微生物代谢过程中会产生的各种有害物质，只不过肉眼看不出来而已。气温达到一定程度时，各种微生物尤其是霉菌便大量繁殖并产生有毒物质，如有一种展

青霉素

，这种毒素对人体有较强的危害，吃下去将留下后患，产生神经、呼吸和泌尿等系统的损害症状，使人神经麻痹、肺水肿、肾功能衰竭，甚至具有致癌作用。

世界公认的三大强烈致癌物质为黄曲霉素，苯丙(A)芘及亚硝胺。所以吃发霉的花菜有毒。

烂菜中含有大量的硝酸盐，受细菌和唾液的作用可分解为亚硝酸盐，再与蛋白质中的仲胺在胃内可合成亚硝胺。当胃液PH值为3时，可抑制亚硝胺形成：当PH值为5时，能促成亚硝胺的形成。

服用

维生素

C可阻断亚硝胺的形成，大蒜也有阻断亚硝胺作用。 健康饮食

糖尿病人可以吃花菜吗

糖尿病患者需要控制饮食的总量，但不是意味着糖尿病的患者要少吃东西，其实只有糖尿病患者能够按时按量的安排饮食，那么糖尿病是不会恶化的，糖尿病患者可以多吃一些含有维生素B和维生素C的食物，而花菜含有丰富的维生素B和C，很适合糖尿病患者食用。

花菜我们也叫做是花椰菜或者是花菜，花菜的营养非常的丰富，花菜里面含有丰富的维生素，特别是维生素B和维生素C含量是非常多的。

花椰菜(学名：Brassica oleracea L.var.botrytis L.)，又称花菜、花菜或椰花菜，是一种十字花科的蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原产地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。

花菜是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少

心脏病

与中风的危险。

吃花菜有什么好处

1、丰富的维K

2、抗癌防癌

花椰菜含有抗氧化防

癌症

的微量元素，长期食用可以减少

乳腺癌

、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会报道，在众多的蔬菜水果中，花椰菜、大白菜的抗癌效果最好。

3、解毒肝脏

多吃花椰菜可使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量使花椰菜可增强肝脏解毒能力，并提高机体的免疫力，防止

感冒

和坏血病的发生。

4、维C使者

花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力，提高人体机体免疫功能。

5、生物活性

据美国营养学家研究，花椰菜内含有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究还表明，花椰菜中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫

萝卜

子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用；另外花椰菜中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的

美白

效果。

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6、清化血管

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

　　

文章来源：
云家|健康者社区
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