红豆薏米水什么时候喝最好 红豆薏米水可以天天喝吗

红豆薏米水是很好的养生汤，有很好的去湿气效果。不过，也要适时适量的喝。下面小编为大家介绍红豆薏米水的最佳饮用时间，希望对大家有用！

红豆薏米水什么时候喝最好

建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，

湿疹

也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。

不建议在

经期

喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的，有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平时适当吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的话，对身体也有一定副作用的。

红豆薏米水可以天天喝吗

是可以的。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含

维生素

E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有

美白

、清热排毒的功效。

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml–300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作

中药

呢。这两种东西是瘦腿必备。 ( )

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是

女性健康

的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有

补血

、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

哺乳期

妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，

绿豆

，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。

红豆薏米水的功效

1、对防治

心脏病

和肾病、水肿均有一定的作用。

2、有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降

血压

、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防

结石

、健美减肥的作用。

3、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

4、薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、

痤疮

、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

5、薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。

6、夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。

7、薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。倘能加几粒红枣就更好了。

　　

文章来源：
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