姨妈期很爱长痘 经期预防长痘需要把握四点

有不少女性在自己的姨妈期里，动不动就会冒一脸痘出来，这主要就是由于经期自己的激素状态异常而导致的，如果你想要自己的经期可以避免长痘的尴尬，那么，你就需要注意到四个方面的小细节，做好这些那么你就可以在经期里不冒痘了。

细节一：忌口油腻食物

女人在自己的月经期里，会有一个很明显的异常变动，那就是我们的油脂水平，一般都是会向着油脂分泌加速的状态改变，所以，这个时候你再多吃一些比较油腻感的食物，那么，必然你的油脂分泌就更加强了，此时的你如果肌肤状态本来就不怎么样，很容易就在这个期间冒痘之类的。所以，你要记住在自己的经期里吃东西一定要偏向清淡才好。

细节二：不熬夜

一般熬夜也能够导致我们的油脂分泌失衡的，尤其是在经期，本身就存在着异常，如果这个时候的我们还不注意休息，让自己熬夜的话，只能是让我们自己的肌肤油脂分泌太多，不仅自己肌肤看起来油腻腻的不耐看，同时，也会伴随着不少的痘痘冒出来。记住哦，这个期间一定要减少熬夜的情况，让自己的身体方面有足够的休息才能少出痘痘。

细节三：少冷水刺激

如果平时的你比较随意，那么，你在月经期的时候可不要太随意哦，尤其是要减少自己的肌肤直接接触冷水，尤其是不能用冷水洗澡或者是洗脸，这个时候的过凉刺激会让我们的肌肤失去自我维持平衡的能力，必然就会伴随不少的肌肤糟糕情况出现，其中一个就是出痘。你要用温和的水去洗头，而且，洗脸的时候也是需要温水洗才好。

细节四：洗脸不犯懒

一般月经期都是比较懒得动弹的那种，但是，你不要犯懒不去洗脸哦，我们的脸如果不能做到每天都彻底清洁的话，很容易就会因为脏东西遮挡了肌肤的毛孔，而让其失去油脂平衡状态，这样的情况就会让你特别爱长痘的。即便是在月经期，早晚的洁面工作还是需要我们认真去做的，可不要觉得自己在一个特殊的时期就犯懒不洗脸哦。

姨妈期如果不注意到这些个小细节的话，我们的脸上尤其是额头部位还有鼻翼两侧，很容易就冒痘痘出来，你可要注意到哦。

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