甜菜根可以天天吃吗 甜菜根可以做口红色素吗
我们都知道,吃甜菜是对身体很好的。不过大家可能想不到甜菜根可以做口红哦。下面小编将为大家介绍用甜菜根做口红,接下来和小编了解下!
甜菜根可以天天吃吗
不可以。
生甜菜根女生要少吃
甜菜根生吃不宜过多
虽说甜菜根能生吃,但是不宜过多的吃,因此甜菜根虽是平性食物,但是偏寒性,多吃易导致
腹泻
,加上是生冷之物,易刺激肠胃,引起腹痛腹泻等好肠胃不适之症,对脾胃虚弱者来说更甚至,因此建议甜菜根一周生吃次数不宜超过3次。
健康知识
甜菜根可以做口红色素吗
可以。 健康知识
富含
维生素
B12、叶酸、色胺酸和铁,甜菜根色素来源为甜菜红,也常被加工成色素使用,拿来做口红既天然又红艳。
工具材料
Step1
半颗甜菜根用刀切成细条状,将切好的甜菜根与水一同放入锅中煮10分钟后熄火,待凉。
Step2
甜菜根汁倒密封罐里即完成。使用时拿棉花棒将甜菜根汁抹唇停留5分钟,即有美丽唇色。
完成
甜菜根口红颜色比蔓越莓口红更红、更鲜艳,常温可保存约3天,放冰箱可保存一礼拜。
吃甜菜根的好处
1.促进骨骼的发育
常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与,缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛(缺镁也会导致类似问题);
失眠
、神经紧张等精神疾病;血液健康也会受到影响。
健康饮食
2.预防贫血
3.助消化
甜菜含大量的盐酸甜菜碱,可以给人体补充盐酸,这和胃壁释放的盐酸是一样的,对于
帮助消化
很有好处,一般年龄越大盐酸分泌会减少,导致一些消化问题,帮助盐酸甜菜碱很有好处。
4.预防
便秘
可以说所有的膳食纤维对治疗便秘都有一定的效果,但是甜菜里的甜菜纤维效果更好,甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物,帮助排便、清理肠道。
5.预防甲状腺
甜菜头中还含有碘的成分,对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。 健康饮食
6.防癌抗癌
甜菜头中硒的含量很高,甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素,并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。
7.降血压
甜菜头中钾的含量相当高,但钠的含量又很低,这对高血压患者是很有利的。 健康养生
文章来源:
云家|健康者社区
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