女人春季保健还是从吃开始，四样食物吃了最美容

一般到了春天的时候，我们的身体方面就特别容易出状况，对于女人来讲，更多的就是肌肤方面问题暴露特别多，皮肤干、肌肤暗等，另外，体质比较差的在这个季节更是比较容易感冒生病，所以，春季的时候你尤其要注意多保健，那么，最简单的保健就是吃了，这样的四种食物你如果注意多吃的话，保健效果肯定差不了。

1.银耳

银耳是特别滋补的东西，尤其是在春天的时候，银耳就是保健女性们一定要选择的。如果觉得吃燕窝比较贵的女性们，就不要再少了银耳了。春天的时候用银耳做一些比较清甜感的汤水，每天多喝几次，再吃一点脆脆爽爽的银耳，保证可以让你特别滋补美容。银耳最好的搭配就是红枣、莲子之类的，用这些食材一起煮的汤，女人吃了会特别红润少干燥的。

2.黄豆

春天的时候容易让人食欲方面比较弱，所以，你可以试试把黄豆做成很简单开胃的小菜。黄豆煮一下，然后，放一些简单的调味料调一下，这样做出来的黄豆小菜，可以储存在冰箱里吃几天没问题。每顿饭的时候取一点出来当做配菜吃，保证你胃口方面比较棒！如果是比较爱喝豆浆之类的妹子，最棒的保健就是每天坚持喝一点豆浆了。

3.芦荟

春天的芦荟是棒的，特别鲜嫩那种，日常你除了可以使用一些芦荟护肤品之外，你也可以在市场上购买一些比较多汁鲜嫩的芦荟做成好喝清爽的芦荟饮，一个星期偶尔喝几次，可以很好地滋润你的肠胃，另外身体方面也能顺畅排毒，你的肌肤情况一般在春天的干燥天气里也能超级滋润无瑕。

4.桑葚

其实差不多从快过年的时候，桑葚就有的买了，不过那个季节的桑葚一般甜度比较差价格也是特别高，吃的时候比较容易肉疼，但是，春天的时候桑葚就会逐步多起来，那么，就放肆任性吃一些吧。桑葚是一个特别补铁的水果，那些在春天很容易感觉到昏沉头晕的女性，可以把桑葚当做自己补铁补血的“药”，除了很补之外，桑葚也是超级美容的，让你的肌肤特别润滑带弹性。

女人在春天的时候不管是身体还是肌肤很容易出状况，你要会吃这样的保健食物，才能让你在春天的时候保健又美容。

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