别小瞧了豆腐，多吃它多健康多美丽

对于女人来讲，如果你比较喜欢豆腐，那么，你就可以放心大胆多吃这个菜，不管你怎么吃它，只要是你能够多吃一些，豆腐将会给你带来太多比那些名贵保健还要高很多的保健效果。

1.更年期吃豆腐让你少些难受症状

如果你是在更年期间的女人，那么，在你的饮食方面你需要多多吃一些豆腐，因为在这个期间的你是比较容易缺钙或者是有乳腺方面的疾病的，在自己的饮食方面吃豆腐其实就可以很好地给你提供不好的钙质补充，另外，豆腐可以对你的激素状态进行一个不错的调整，让乳腺方面的疾病也会在一个好激素水平之下而得到不错的改善，简单说就是可以减少你身体亚健康的状态。

2.降低胆固醇

如果女人在饮食方面总是比较高热量高脂肪那种的话，那么，必然你身体里的胆固醇量就是会特别高的，很多疾病都是因为这个而来的，你要多吃些豆腐哦，豆腐中的植物蛋白成分是可以很多好地把胆固醇等物质给降低的，即便是你继续吃那些让你胆固醇比较高的食物，只要豆腐也常吃着，那么，你体内的胆固醇状态就不会高了。

3.减少了乳腺癌的出现

其实，女人之所以会出现乳腺癌这个可怕的疾病，最主要的原因就是乳房对于雌性激素的反应是比较大的，当你日常的时候有经常吃豆腐或者是其他豆类食物的话，那么，你的乳房对这种激素的反应就会被调整，所以，当你的激素水平不正常的时候只要多多吃豆腐之类的食物，就可以帮助你进行了调整，而且，豆腐在效果方面甚至都超过了药物。

豆腐真是太普通太常见又太实惠了，你在自己的饮食方面记得多多吃一些哦，各种豆腐类的食物吃了都会有这样的功效的。

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