冬季想要养肠胃，这些伤胃行为要禁止

by Readers' contributions · 2024年1月26日

对于女性朋友来说肠胃在冬季是非常的脆弱，很多的女性在冬季肠胃经常闹毛病。因此都会想着去养胃，不过小编想说肠胃不好可能是自身的一些习惯造成的，因此想要养胃就要远离这些坏习惯。

这些日常的伤胃行为你有吗

1.吃着饭聊着天

其实很多人吃放时都不是专心吃的，现在的人都是约着朋友出去边聊天边吃饭的。这样就会造成吃饭时没有那么的仔细，食物还没有充分的咀嚼后就吞咽了，肠胃不但消化慢而且还会出现打嗝的情况。

2.口味比较重

其实口味的问题也是容易伤害到肠胃的，不管是高盐还是高辣的口味都会刺激到肠胃，因此想要养胃就应该远离重口味。

3.吃得太快了

其实有不少的人一碗饭没有两分钟就已经吃完了，那么吃太快就会导致肠胃受伤的，严重还会出现结石，所以说吃饭时应该慢慢的吃，这样肠胃才能好消化。

4.爱吃药

不知道你是否发现现在的人都非常的爱吃药，只要有一点的小毛病就会吃点药。不过你知道吗？其实有些常见的药物会直接伤害到胃黏膜的，因此想要养胃就就应该远离爱吃药的习惯，生病了就坚持小病食疗大病看医院。

5.暴吃暴喝

其实对于现在的上班族来说三餐没有固定的时间而且晚餐基本都是属于暴吃暴喝类型的。那你知道吗？三餐不定时的吃就会造成肠胃的分泌出现问题，胃液没有食物的消化转而伤害到肠胃。还有暴吃暴喝造成了肠胃严重的负担，就连休息的时间都是直接来消化食物，时间一长就会造成伤害。

其实小编想说肠胃在冬季真的非常的脆弱，不过想要养好它还是很容易的，只要平时尽量远离以上的几种习惯，那么肠胃闹脾气的几率就会下降的。