天气转冷流感开始活跃，四招学会预防

转眼间大寒节气已经过去了半个月多了，这半个月来我们明显感受到寒冷了。那你知道吗?当天冷时流感的病毒就会开始活跃了，开始各种方式让人民感染。所以说女性在御寒的同时也要多注意避免疾病了。其实流感病毒的传播是极快的，据悉，，每年大概都会导致三百万到五百万左右的人感染，其中30万到65万人死亡。所以说流感是非常可怕的，那怎么去预防才好呢。

冬季流感的预防小妙招

1. 疫苗

其实做好流感的预防最好的方式就是疫苗了，疫苗是防治的最好手段，不过小编要提醒疫苗接种之后不要大意，疫苗不是对所有的感冒都是有效的，而且疫苗的期限都是非常低的，一般都是一年的时间。

2. 保暖好多锻炼

当身体遭凉了免疫力就会大大的降低，这对于流感来说是个好机会。所以说在应该多注意保暖，掌握好天气的变化来穿衣服。当然除此之外还应该好好的锻炼一下的，因为经常运动的人抵抗能力是会增强的，所以去跑跑步吧或者是去健身房流流汗吧。

3. 注意饮食

在饮食上面应该怎么去避免呢?其实只要饮食少放点盐，清淡一点即可。当然还可以多吃一些能够补充维生素或者是微量元素的食材，这都是有利于抵抗力的增强。

4. 多注意卫生

你知道吗?流感是通过口鼻来传播的，所以喷嚏或者是手部都会造成感染的可能性。那么应该怎么办呢?其实多注意洗手就能降低发病率的几率了。洗手可以将病毒清洗掉，这样就能避免感染了。

其实每年都会爆发一些流感，不过小编提醒记得接种疫苗，平时做好保暖抗寒的工作等等。总之流感没有我们想象中的可怕，只要做好了预防还有及时的避开患者，那么防治还是极为容易的。

文章来源:    云家|健康者社区   ngner.cn     健康常识    ngner.cn/category/jiankangchangshi