美容偏方 夏季护肤试试这些美容偏方
美容护肤是一年四季都要做的事情，尤其是夏季，皮肤更加会出现问题，比如晒黑、晒伤、出油冒痘痘等。其实美容的方法有很多，除了我们常见的方法之外，有些偏方也有非常好的效果哦，一起来看看吧。
目录
1、古代中医美容秘方 2、夏季食疗美容秘方
3、美白润肤偏方 4、祛斑美白偏方
5、祛痘偏方 6、除皱偏方
7、治疗雀斑的小偏方 8、八个美容护肤偏方
古代中医美容秘方
在古代，那些宫女脸上是没有青春痘的，也是不能够随随便便的冒出讽刺，一个是因为不登大雅之堂，其次，皇上皇后看了也会觉得别扭。
古代的中医疗法对这个很有经验，具体的方法很人性化，譬如根据每个人的特点，用药浴、袋茶饮等，包括用中药煎水洗头泡脚。古代中医，只要以调节为主，注重养生，那么下面我们一起来看看古代中医美容是如何让肌肤美白的。
1.慈禧太后爱美，经常药浴，一个很简单的药浴方子
用适量的枸杞煮水，然后倒在浴缸里面。如果女性有宫寒情况的话，这时候再放些艾叶在里面一切煮水，药浴或者坐浴都是可以的，而且这些也是在平常不过的材料了。
2.中医美容秘方去皱膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。常常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。
3.中医美容秘方嫩肤去皱橘皮水
橘皮内含多种维它命及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果非常好。
4.中医美容秘方悦煮面容方
取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白杨树皮(去外面粗皮)100克，阴干研为细末，每日饭后服1克，日服3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量;要红一些则增加桃花剂量。据东晋着名医药学家葛洪介绍，服用3O天后颜面变白，50天
5.中医美容秘方菟丝子治面疮痘痘方
我们将茧丝子苗绞汁后涂在患处，每天三到五次，连续涂抹到痘痘没有了。
夏季食疗美容秘方
晦暗无光的肤色总是给人一种死气沉沉的感觉，看起来显得苍老没有生气。所以女人一定要对自己好一点，无论工作再忙，都要呵护好自己的“脸色”，那么如何让让拥有红润亮白的气色呢？不急，现在来给你介绍几种活肤润色的美容食物，让你吃出健康红润的好肌肤！
食疗妙招一：玫瑰粥
方法
1、准备适量的玫瑰干，水，大米，白糖。
2.先将大米泡水10~20分钟，将玫瑰干泡水洗净。
3、锅内放水烧开，加入大米，煮至粘稠。
4、再放入玫瑰花干，继续熬煮10分钟即可。
5.出锅之后加入适量的白糖加以调配。
功效：具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，使得肌肤光滑有弹性。
食疗妙招二：黑木耳红枣补血汤
方法
1、准备适量的黑木耳，红枣。
2、将黑木耳泡水软化，再将其洗净撕好。
3、将红枣洗净，再将其用手捏开。
4、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮40~60分钟即可。
5、出锅后再加入少量的冰糖。
食疗妙招三：香菇四物汤
方法
1、准备乌骨鸡1300克，当归10克，白芍药10克，熟地黄10克，川芎8克，盐10克，香菇10克。
2、将去毛去内脏的乌骨鸡洗净切块，然后放入砂锅中或是电煲中加水熬煮，同时将当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成片，加进去煮，煮开之后放入香菇，再进行熬煮。
3、熬煮1~4小时，时间可根据自己的喜好而定，而其他材料也可以根据自己的喜好而定。
功效：具有补血、调血之功效，经常吃不但能改善脸色，还能补中气。
食疗妙招四：抗氧化高纤蔬果汁
方法
1、准备1/4颗菠萝、半块苹果、芭乐2~3片、葡萄20克、芹菜些许，月见草油些许。
2、先将苹果核菠萝放入果汁机打匀，然后再加入芭乐，葡萄，芹菜以及月见草油再进行搅拌
功效：润肤，美白，补血养颜。
食疗妙招五：胡萝卜红枣姜片汤
方法
1、准备适量的胡萝卜、红枣、生姜、冰糖。
2、将生姜洗干净并刮去皮，然后再切成片。
3、将胡萝卜洗净切成块。
4、将红枣洗净，然后用手捏开。
5、再将胡萝卜、生姜、红枣入砂锅中并加入适量的清水，然后用大火烧开后转小火熬制1小时，最后放入冰糖略微煮至冰糖融化即可。
功效：经常吃的话可以达到气血旺盛，面色红润的效果哦。
美白润肤偏方
很多女性觉得自己的皮肤不够白皙，希望能找到快捷的方法美白肌肤，在小编看来食疗是美白最健康的方法，下面为大家介绍中医美白润肤5个食疗小偏方。
1、蜜醋方
材料：醋、蜂蜜各20毫升
做法：蜂蜜、醋倒入杯中，温开水冲泡。
用法：直接喝
功效：能改善皮肤粗糙现象，美容嫩肤。
2、猕猴桃杏汁
材料：猕猴桃1个，杏4-5个
做法：猕猴桃洗净，剥皮切小块，杏去核洗净，将处理好的猕猴桃和杏榨汁。
用法：喝汁即可。
功效：美白、润肺
3、枸杞子煎
材料：枸杞子一些
做法：锅加水，放枸杞子，慢火煎煮成膏状后，倒入瓷器内。
用法：每次服用半汤匙，用温酒调下。
功效：润肤美容，还可以明目。
4、白术酒
材料：白术14.4千克
做法：将白术去皮捣碎，取150升的水浸泡1个月，去渣取汁，露1夜，浸米酿成。
用法：每天喝100毫升，每次50毫升，每日2次。
功效：去燥散寒，能让面容更加娇艳。
5、茯苓方
材料：茯苓
做法：茯苓切方块，放入新瓮里面，倒入好酒浸泡，用纸密封，到了百日后打开。
用法：每天吃1块茯苓，长期坚持服用。
功效：能祛斑、润泽肌肤。
祛斑美白偏方
夏季烈日炎炎炙烤着人们，这可让爱美的女性可怎么办？美白就就显得尤为重要，接着小编将为大家介绍5个夏季祛斑美白的小偏方，一起来看看吧。
偏方一外涂艾叶白芷汁
材料：艾叶30克，小桉树大叶40克，侧柏叶25克，白芷12克，白茯苓15克，白僵蚕13克。
制法：将以上药材冲洗干净、剪碎，加水适量文火煎煮5-6小时后，滤出药液，将药液继续煎煮成稀糊剂。
用法：先用湿热毛巾敷面部5-10分钟，再将糊剂涂于长斑处。早晚各一次。
流传效果：一般搽药5天后见效，20-25天后即可收到较理想的治疗效果。
专家意见：治疗期间，忌用其他化妆品搽面，避免日光暴晒;忌饮酒及辛辣性食物和鱼、虾、羊、牛、鸭肉等;少吃甜食，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜及水果。
偏方二外涂茄子汁
材料：茄子1个。
制法：将茄子切片取汁。
用法：用茄子汁涂抹局部，1日3次。
流传效果：一般15天可见效。
专家意见：茄子含有维生素p和维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，但要注意使用过程中的防晒，否则会有反效果。
偏方三吃番茄
材料：番茄1-2个。
制法：生吃番茄或榨番茄汁喝。
用法：每天喝一杯番茄汁或把番茄当日常水果吃。
流传效果：缓慢改善斑点并有美白效果，一般两三个月见效。
专家意见：番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，可使沉着色素减退或消失。
偏方四白醋洗脸
材料：少量白醋。
用法：洗脸水中加少量白醋洗脸，每日2-3次。
流传效果：使用一个月以上可以见效。
专家意见：此法对雀斑有一定效果，白醋可发挥一定的淡斑白肤作用，但每次不宜使用太多，否则对皮肤有明显刺激。
偏方五外涂白茯苓
材料：白茯苓20克，蜂蜜适量。
制法：白茯苓研末，加蜂蜜调和。
用法：每夜外敷面部。
流传效果：来自《大长今》的美容祛斑方法。
专家意见：中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化面部的色素和斑点。
以上小编为大家推荐了夏季祛斑美白小偏方，在这烈日炎炎的夏季您再也不怕晒黑了，亲们，赶紧来试一试吧。
夏季护肤必知的保湿偏方
夏天皮肤总是油油黏黏的，如果你觉得擦了一层水脸蛋就已经舒服不紧绷，一晚上没有干的感觉，那就只擦层水好了。不必担心如此简单的护肤会不会不够力，要知道肌肤自我修复的能力是很强的。
夏季保湿你要做的功课
也许一层水就是你全部的保湿功课
夏天皮肤总是油油黏黏的，如果你觉得擦了一层水脸蛋就已经舒服不紧绷，一晚上没有干的感觉，那就只擦层水好了。不必担心如此简单的护肤会不会不够力，要知道肌肤自我修复的能力是很强的。
既然用了精华，就来两层叠加！
现在的天气，虽然还不是最热的时候，但环境气温和湿度相对其他三季还是高了很多，对于干皮妞，别人都能省去精华，但你别，不仅要用，而且还最好叠加。保湿达人郭玉珊就经常把两层质地非常清爽的精华叠用，第一层最好是无油的，这样的叠加更有利于深层补水和长效锁水。
把你的卸妆油换成卸妆水
论清洁力，卸妆油总是胜过卸妆水的，但在这个炎热的夏季，水质的卸妆却更具优势，你没发现吗？如果这个季节卸妆油在脸上有残留，会更容易引发痘痘，而卸妆水不仅更清爽，还具有一定的滋润功效，在这个清爽夏妆盛行的季节，把你的卸妆油换成具有滋润效果的卸妆水吧！
祛痘偏方
脸上长痘然人们很烦恼，同时也给人们的容貌增添了几分瑕疵，面对痘痘的烦恼，你知道哪些祛痘的小偏方呢？今天小编来给大家介绍一些关于祛痘的小偏方，希望能给大家带来帮助。详细内容请看下文介绍。
祛痘方法
方法一：维生素E祛痘法
在每天睡觉前，将维生素E涂在有痘的地方，再按摩片刻，如此坚持半个月左右就会可以明显的淡化痘痘了。
提醒：有脂肪粒的女士请不要用此方法哦。
方法二：粗盐蛋清祛痘法
用一茶匙盐(最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。
方法三：红酒蜂蜜祛痘法
我们首先将一小杯红酒和蜂蜜调匀至粘稠的状态，将它均匀地敷在脸上，等到快干之后，最后在用温水冲洗干净。
红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙，光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人要加以注意哦。
祛痘小窍门
方法一：隔夜茶水祛痘法
晚上睡觉前，清洗干净脸后，用隔夜的茶叶水涂在脸上，适当按摩后洗掉.不仅能是痘痘变浅，还能让皮肤变白。
方法二：珍珠粉祛痘法
在洗脸后将牛奶、蜂蜜、橄榄油和适量珍珠粉涂抹在面膜纸上，在将面膜敷在脸上，再涂抹上兑有珍珠粉的爽肤水，再涂乳液，最后拍干。
方法三：生姜祛痘法
姜片贴在有痘的地方，也可以淡化痘痕。
方法四：葱白祛痘法
从葱的底部撕下一小块，敷在豆疤上，但不要太久，对皮肤有刺激，5分钟就行了，晚上洗脸后敷。 这些方法我试过，有痘的祛痘子，没痘的也会有美白淡斑的作用。但是无论什么方法，终归还是要付出坚持和耐心的，只要坚持，过一段时间你就会发现惊人的效果的。
方法五：仙人掌祛痘法
1.用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。
2.胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。
3.芦荟和磷脂：取芦荟汁1/4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。
关于祛痘的一些常见的小偏方今天小编先给大家介绍到这里，在文章里介绍的红酒蜂蜜祛痘法、维生素E祛痘法和珍珠粉祛痘法等方法是人们很常见的，希望这些方法能给大家带来帮助。预祝大家能够早日脱离痘痘的苦恼。
除皱偏方
脸上有皱纹怎么办？去皱纹最好的方法有哪些？随着年龄的增长，面部开始出现了皱纹，这是爱美女性的“大敌”，总想找到好方法将面部皱纹抚平。别担心，爱美网推荐七大偏方，帮助你解决去皱问题。
大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！
一 米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
二 鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
三 猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
四 水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
五 啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
六 茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶多酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
七 咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5到20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
治疗雀斑的小偏方
雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。下面小编给您介绍几则祛雀斑的偏方，方法有很多种，看看到底那一则祛雀斑偏方适合您吧，希望能帮到您！
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
引起色斑的外因
1、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
3、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。
八个美容护肤偏方
总是羡慕那些在镜头前光彩迷人的明星们嘛？想拥有护肤品广告里笑颜如花女星的完美肤质嘛？于是，很多MM都照抄明星们的保养秘方，其实当中不乏错误护肤方法，很不可靠。
不靠谱一：早上不用洗脸
不靠谱说法：睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第二天早上没有多大必要洗脸，而且这么做还能保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。
批语：经过一个晚上的新陈代谢，皮肤会分泌出汗液、油脂等物质，而被单、枕巾上的螨虫、灰尘等不洁之物，也有可能会沾染到脸上。因此，早上的清洁步骤必不可少。否则很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺。另一方面，干燥了一夜的肌肤需要补水，而清洗也是个按摩过程，可以促进面部血液循环。
不靠谱二：打肉毒杆菌素能永葆青春
不靠谱说法：这似乎是明星永葆青春的一个公开秘密了。在脸部局部注射肉毒杆菌素，就能填平细纹，保持肌肤年轻。
批语：永葆青春不可能，不过肉毒杆菌素确实是可以迅速改善皱纹的原子弹。有几点需要了解：1)它不会阻止衰老;2)需要多次注射;3)要找正规的医院和靠谱的医生;4)要用正规的药品，市面上假冒的不少，今年上半年就曾经爆发过大规模造假致多人入狱的事件。
不靠谱三：吃牛奶皮肤变白，吃酱油皮肤变黑
不靠谱说法：不要小看每天的一日三餐，所吃食物的颜色会悄悄改变肤色。每天吃燕窝加牛奶能保养皮肤，使之变白变细腻，而吃酱油等黑色食物就容易变黑。
批语：吃酱油皮肤变黑的说法没有经过验证，同样，吃牛奶让皮肤变白的说法也值得怀疑。
我们的肤色情况，一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等，都会改变皮肤状况。其中紫外线照射与黑色素沉积导致皮肤变黑的关系更为密切。而依靠食物的色彩来改变皮肤的颜色，显得没有科学依据。
不过，如果频繁食用一些金属含量高的食物，如海产品等，再加上长期阳光暴晒，就容易导致色素沉淀，这也就是沿海城市居民为何普遍较黑的原因。
此外，如果本身是容易发湿疹、荨麻疹的敏感性皮肤，或是患过敏性哮喘的敏感性体质，最好少吃菠菜、芹菜、香菜等光敏性食物，并且避免食用后直接外出晒太阳。不少敏感体质的人吃了光敏性蔬菜再暴晒于日光下，可能二三十分钟后就会发病，皮肤会出现红斑、丘疹，严重的还可能出现水疱。
不靠谱四：勤敷面膜去斑点有奇效
不靠谱说法：雀斑、晒斑这些比较浅层的斑，可以勤敷面膜来改善，可以用在斑严重的部位，每天连续敷它，效果会一天天显着。
批语：人脸部的斑点分很多种类型，如日光性老年斑、黄褐斑、雀斑、颧骨斑等等。但无论哪一种，靠敷面膜获得的改善效果都比较有限。敷面膜可以让角质层含水量迅速升高，肌肤透明度增高，肤色改善，但是对于体质性色素失调、老年斑(SK)、获得性真皮黑色素增多(ADM)，效果恐怕都非常有限。老年斑(SK)、获得性真皮黑色素增多(ADM)适合用激光去除，雀斑适合用IpL消除但一定会复发，黄褐斑用激光去除会导致反弹，有效祛斑的前提是正确判断色斑的类型，建议在做祛斑手术之前和皮肤科医生详细沟通。
不靠谱五：用茶包消眼袋行不通
不靠谱说法：睡眠质量不好、失眠，或常常熬夜的人，眼睛容易水肿，或产生眼袋。有些人选择用茶包敷眼睛消肿消眼袋，这样的做法是错误的，它会造成眼睛四周的过敏。
批语：茶叶中含有的茶多酚，有去脂、收缩血管的作用，因此，对消除黑眼圈有一定作用。不过，茶叶中的单宁酸对敏感皮肤会有刺激性，所以建议如果选择用茶袋敷眼，应将茶袋先用热水浸泡过，促使酸性物质挥发，减少对皮肤的刺激。
此外，睡觉时可以在腿部放枕头，能避免血液循环不良造成的黑眼圈或浮肿。尽量避免熬夜，因为经常熬夜会造成眼部血液循环不良，容易引起黑眼圈。
不靠谱六：拍爽肤水是用来保湿的
不靠谱说法：洗完脸后，应该及时在脸上拍打一层爽肤水，这是保养程序中的第一个重要步骤。
批语：爽肤水的主要作用是补水、调节pH值，有的还具有软化角质的作用(柔肤水)和收敛作用(含酒精类的收敛水、紧肤水)。但爽肤水通常是单纯的水溶性成分组合，因此保湿能力较弱。此外，使用爽肤水并不是必须使用棉片的。
不靠谱七：涂牙膏能消痘痘
不靠谱说法：牙膏有清凉解毒功效，长了讨厌的痘痘，在痘痘上涂抹一层牙膏，就能快速去痘。
批语：这可真是个误导，医院经常收治这样的病人，因为自己乱涂牙膏，结果不但痘痘越发越厉害，还引起皮肤过敏。
使用牙膏去痘主要是牙膏中含有薄荷成分，会让人感到清凉;而牙膏中的粉体类成分，有一定的收敛作用。但痘痘的成因复杂，不是牙膏能hold得住的。
不靠谱八：为保养皮肤天天敷面膜
不靠谱说法：工作压力大，气候干燥，皮肤常常黯淡无光。不过，脸上各式各样的问题，都可以用敷脸来改善。必须每天给皮肤做面膜，让肌肤喝饱水，保持健康。
批语天天敷面膜会导致皮肤角质层吸水过度，皮脂膜受损，皮肤屏障变得残缺不全，肌肤敏感、干燥，很难修复。面贴膜和水洗类面膜应当适度使用，每周两到三次即可，每次不超过15分钟;敏感性肌肤应进一步缩短使用时间。撕拉式面膜、软膜粉等具有较强去角质作用，敏感性肌肤应当避免使用，普通肌肤最多一周或者2周使用一次，以避免去角质过度，失去正常的屏障功能。
结语：
夏天天气热，如果我们总是在阳光下工作的话，一定要注意保护好肌肤。同时，想要美容的话，不妨试试小编以上给大家介绍的一些偏方，很有效果的哦，试试就知道了。
