猪蹄能补胶原蛋白吗 吃猪蹄只能让皮肤变润滑
吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃
豆腐
获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内。
女性都非常的爱美，补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段，胶原蛋白会随着年龄的增长而慢慢减少，所以为了容颜很多人都会选择吃猪蹄，那么到底吃猪蹄是否真的能补胶原蛋白呢？
猪蹄能补胶原蛋白吗
另外，猪蹄中的胶原蛋白含量不像我们想象中的那么多，只存在于最上面的一层皮中，皮下则是大量脂肪。所以，当我们吃猪蹄的时候，不要只想着皮层的那一点点“不一定”能用得上的胶原蛋白，还是把更多注意力放到皮下大量的脂肪上吧。脂肪有润滑皮肤的作用，如果您吃完猪蹄觉得皮肤很滑，那可不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。 云家|健康知识
胶原蛋白介绍
胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的皮肤里，骨骼里，都有胶原蛋白。而它的产生需要
维生素
C来帮忙，缺乏维生素C的时候，身体胶原蛋白合成发生障碍；而只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己就能供给足够的胶原蛋白。
作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的，但千万不要迷信保健品，更不要觉得多吃几口猪皮，就能对抗衰老。就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升，如果贫血问题不解决也不能增加皮肤的红润程度；如果肌肉力量没改变，面部下垂的问题很难解决；如果血液循环不改善，脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升。
驻颜小技巧
坚持运动
现在职场上的女孩子时常坐在办公室，因为平日工作已足够疲累，实在不想抽时间出来运动，有时间只想睡。这种行为对于身体来说是非常不负责任的，若你身体的各个机能不能得到充足的锻炼，比如说你买了东西回来一直不用，时间久了零件会老化，东西也会坏掉。身体器官就是机器的零件，时常运动坚持润滑才会维持良好状态 云家|生活小窍门
时刻注重防晒
曾经有一位女学霸在参加节目采访的时候说道，她平时比较少花时间保养，只有防晒是一直坚持的。如果一个女生从十五岁开始就每天涂防晒霜，在外出的时候不忘补涂，那么到她三十五岁的时候，这个女生看起来或许只有十五岁。
可别以为学霸只是一心只读圣贤书，人家早就已经理论和实际相结合，在抗衰老的道路上付诸实践了，抵抗初老就从防晒预防开始。
良好的清洁习惯
美容热潮的兴起让彩妆逐渐成为女性们日常生活中不可或缺的一部分，除了彩妆残留外，环境污染日益严重，也让毛孔污垢日益堆积。因此养成良好的清洁习惯才能使毛孔清爽干净，让残留的彩妆污垢和空气杂质能够得到彻底清洗。随着年龄的增长，肌肤承受力会有所减弱，尽量选择天然温和的洁面产品。
养成夜间护理好习惯
自由基是肌肤衰老的主要原因之一，肌肤与空气中的各种有害物质接触更加促进了自由基在体内游走，负担巨大。当回到家中，在外暴露了一整天的肌肤，在晚上需要好好呵护修复才能舒缓，减慢肌肤向衰老前进的速度。 云家|生活小窍门
认为二十出头的年龄就使用精华类
护肤
品言之过早的概念早就应该更换了，提前衰老的脚步不知不觉已经来到我们身边。烟酰胺等成分能有效的抗氧化并延缓肌肤松弛，夜间的修复精华最好蕴含天然植物和抗氧化的有效成分才能舒缓，呵护白日负荷过重的危肌，让皮肤在睡眠间可以补充养分，焕活能量。
注重内调外养
很多MM有自己专属的保养法则，但相信内调外养的理念是大部分人都认同的，外用的护肤品在抵抗外力的损害外，内服对保养有益的食物水果这种健康生活方式也要有，从内调理身心，内外兼修才是最健康的保养方式。对于驻颜来说，如坚果类、桑葚、柑橘、奇异果、大枣、
番茄
、菠菜、菌菇类等，都是对抗氧化有益的食物。
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