多哂太阳对人体健康好处多多

　　人体需要适当的紫外线照射以促进身体的代谢作用。太阳光照射皮肤，能促进人体内

维生素

D和钙的吸收，效果比单纯

补钙

要好得多。太阳光中的紫外线照射还能杀灭细菌、病毒，防止呼吸道等传染病的发生、传播，提高机体免疫力。

　　

健康小贴士

　　晒太阳时最好穿红色服装，其次选择白色，最忌黑色服装。老年人不要独自晒太阳，独自晒太阳容易犯困，如果睡着了容易

感冒

，最好旁边有同伴，既可聊天，又可互相照顾。

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