睡眠不足，心脏病缠上你

　　英国和日本科研机构共同进行的一项最新研究成果显示，长时间地工作，休息和睡眠不足是人类健康的最大杀手，会引发心脏病等突发性疾病。

　　即将出版的医学杂志《职业与环境医药》上刊登了这份研究报告。报告说：“每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的机率可能是普通人的两倍。”“连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。”

　　这项研究成果是专家们针对约700名40岁至76岁的男子进行了为期两年的调查后做出的。其中260名男子曾有过一次心脏病发作史，另外445名男子心脏健康。研究人员对他们的工作、休息、睡眠、生活状况、体重、饮食、血压、胆固醇和糖尿病等各方面的情况进行了详细地询问和跟踪调查。

　　为此，专家们建议，正常良好的作息状态是每周最多工作不超过40个小时。那些工作压力大的人应更注意休息和放松。