小沙棘大效益 沙棘的惊人功效
在日常生活中，沙棘是我们很常见的食物，但是大家对沙棘却不是很了解，沙棘有丰富的营养物质，而且不仅才可以吃，还可以当做药材治疗疾病，那么沙棘到底有什么样的功效呢？
沙棘的作用是非常的广泛，沙棘的营养非常的丰富，沙棘吃了可以对我们的身体健康起到很好的作用，而且很多人都适合吃，下面我们一起来看看沙棘的惊人功效吧！
沙棘的介绍
沙棘产于华北、西北及四川、西藏，生于河边、高山、草原。沙棘的果实呈类球形或扁球形，有的数个粘连，单个直径5～8mm。表面橙黄色或棕红色，皱缩，基部具短小果梗或果梗痕。果肉油润，质柔软。种子斜卵形，表面褐色，有光泽，中间有1纵沟，种皮较硬，种仁乳白色，有油性。气微，味酸、涩。 云家|生活小窍门
沙棘是唯一能生长在砒砂岩地区的植物，也是西部大开发生态环保价值最高的植物。沙棘完全在无污染环境中生长，是世界植物群体中公认的维C之王，不但被中国
中医
药典和世界药典广泛入药，还被国家卫生部确认为药食同源的植物。沙棘的根、叶、花、果、籽均可入药，特别是果实含有人体不能合成的、人的身心健康不可少的多种维生素、享有“世界植物之奇”、维生素宝库之称。 普及云家|健康知识
沙棘的营养价值
沙棘有维生素宝库之称，可见其富含维生素的程度之高。那么沙棘的营养价值肯定不容小觑，我们来看看吧！
沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825―1100毫克，是
猕猴桃
的2―3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%―10%，含酸3%―5%。
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。据报道，每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg-400mg、维生素E 250mg-400mg、维生素B10.05mg-0.3mg、维生素B20.03,g-0.15,g、维生素B120.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115.P族维生素20mg-350mg。
沙棘种子含油率10%―12%，果肉含油率14%―18%，是提取沙棘油很好的原料。 云家|健康养生知识
沙棘果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等。
沙棘能显著提高人体的免疫机能。在1000多年前，人们发现经常食沙棘果的当地居民身体健壮，很少生病，特别是一些患有肠胃疾病、心脑血管疾病的患者不治而愈。在西藏医药中，喇嘛称沙棘果为包治百病的“灵丹妙药”。 云家|健康知识
沙棘的功效与作用
对心血管系统疾病的作用
沙棘黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缩小心肌梗塞面积、缓解心绞痛、改善心功能的作用。
对脑血管系统疾病的作用
沙棘总黄酮等有效成份能直接清除超氧自由基和羟自由基，能降低
高
血压
、降低
高血脂
，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化、改善大脑供血供氧。
对新陈代谢及免疫系统的作用
沙棘总黄酮等生物活性成份对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，对提高人体新陈代谢功能也有一定作用。黄酮类化合物还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。
抗肿瘤、抗癌作用
沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5―羟色胺等具有明显的抗癌活性及抗癌作用。
对呼吸系统疾病的作用
沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性
咽炎
、支
气管炎
、咽喉肿痛、
哮喘
、
咳嗽
多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用，其作用主要与沙棘中黄酮类化合物消炎，促进毛细血管血液循环作用有关。 云家|健康养生知识
对消化系统疾病的作用
由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，还有氯原酸和其它酚类化合物，可以促进胃酸的生物合，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于
消化不良
，腹胀痛，
胃炎
、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性
便秘
等均有极好作用。 云家|健康饮食知识
对肝脏等保护作用
沙棘中含有的
苹果
酸、草酸等有机酸具有缓解
抗生素
和其它药物的毒性作用，保护肝脏。沙棘中
卵磷脂
等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成份，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。另外，沙棘油的对心脏、肝脏、肮脏及骨髓均有明显保护作用。
抗炎生肌、促进组织再生的作用
沙棘中提取的沙棘油富含VE、
胡
萝卜
素、类胡萝卜素、β―谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进这机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复，还可皮下组织炎症的发展，增强炎症中心的抗炎作用，以及明显的促进溃疡愈合作用。因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、褥疮。
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