经济危机 预防“不景气病”

　　据俄罗斯《真理报》近日报道，经济危机不仅使人钱袋缩水，还会影响身体健康。那么，经济不景气通常会导致哪些疾病，我们又该如何去防范？

　　

1、胃肠疾病。

收入减少，人们的饮食质量也大打折扣。如此一来，胃肠道疾病——如胃炎、胃溃疡、胰腺炎等便会很快找上门来。

　　

建议：

从家中自带饭食。这些食物虽然不一定可口，却有益健康。

　　

2、肥胖和心血管疾病。

经济危机使很多人为减少开支，不再去健身中心。由于缺乏运动，不可避免会发胖，心血管疾病也会随之而来。

　　

建议：

不要忽视体育锻炼!您也可以每天坚持散步或者跑步，也可以做做体操。

　　

3、肺部疾病。

在发生经济危机的情况下，一些人的烟会抽得更勤。而过度吸烟会导致肺癌。

　　

建议：

如果不想断送自己的健康，应克制自己尽量不抽烟或少抽烟。听从专家的建议，逐渐把烟戒掉。

　　

4、电脑病。

经济危机期间，许多人整日整夜坐在电脑前打发时光。但这样迟早会患上电脑综合征：眼睛酸痛、手臂麻木、腰酸背痛。

　　

建议：

玩电脑时应注意多歇息。另外，别忘了还有别的休闲方式，如看看书，与朋友聊聊天。

　　

5、紧张、恐惧与沮丧等心理疾病。

危机当前，有人被解雇，有人被减薪，电视和报刊每天都在散布着关于危机的不利消息。情绪的紧张可导致失眠、偏头痛、高血压，严重的甚至可引发血栓或中风。

　　建议：不论在何种处境下，都要尽可能发掘出有利的因素。譬如说，收入少了，工作闲了，趁机可减减肥、健健身了。重要的是，不要气馁，要去积极寻找改善当下处境的方法。