了解生活中的“性感食物”

了解生活中的“性感食物”

香蕉芦笋真能“壮阳”，牡蛎番茄其实没用

不健康的西式饮食习惯催生了许多肥胖者，这种饮食习惯还可能引发“性危机”。据美国MSNBC网站近日报道，新近出版的饮食书籍《吃吧》介绍了食物对性健康和生殖健康的影响。其中特别介绍了哪些食物能“护性”，哪些人们眼中的“性感食物”其实没用。

确实有用的“性感”食物

香蕉：不仅拥有令人浮想联翩的外形，还富含钾和B族维生素，能刺激性激素分泌。

蘸着巧克力酱的草莓：巧克力中的苯基乙胺释放出的激素，和性爱过程中人体自然分泌的激素一样，因此吃巧克力会有兴奋、愉悦的感觉。意大利学者发现，经常吃巧克力的女性，性欲更高。而草莓富含维生素C，对女性来说，有助润滑肌肤、促进体液分泌。

石榴：富含抗氧化剂，有助于血液流向生殖器。

芦笋：最古老的“壮阳食物”之一，其中所含的维生素E能刺激性激素释放。

被夸大的“性感”食物

牡蛎：贝类、蚌类的食物，如牡蛎等，确实会释放两种能刺激性激素分泌的氨基酸，但必须一次吃掉50个以上才能达到相应的水平。

替代品：南瓜籽，富含锌和蛋白质，效果较牡蛎更强，还能预防前列腺癌。

红辣椒：很多人想当然地认为它能催情，但没有研究证明这点。

替代品：藏红花。它有助于平缓阻碍性欲的不良情绪；还含有苦藏花素，能让身体对触摸更敏感。

番茄：其中含有的番茄红素可能降低雄激素水平，对男性不利。

替代品：椰肉，能增强雄激素活力。

红酒：能放松血管，但超过一杯就会阻碍性致。

替代品：黑巧克力。巧克力能刺激内啡肽的释放，让人感觉良好。它还提供少量起镇定作用的色氨酸和起刺激作用的咖啡因等，帮助人们从压力情绪中释放出来，为性爱做好铺垫。