导致女性卵巢早衰的原因 如何防止卵巢早衰

导致女性卵巢早衰的原因

生活压力：生活节奏加快也会导致女性的心理压力增大，也会使女性提早的出现阴性更年期的症状，部分心理学家研究表明，造成这些女性卵巢早衰和过早出现更年期症状的原因是由于心理压力过大所引起的，严重的会导致女性不孕。

免疫性的疾病：患有自身免疫性疾病的女性，体内的免疫机制就会存在问题，例如风湿性关节炎、甲状腺疾病等都会使得女性体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织里面的生殖细胞当成是外来的异物而加以杀伤和破坏。严重的会导致女性不孕。

不良的习惯：经常吃鱼和虾的妇女，绝经的年龄比较晚;经常喝牛奶的妇女，月经量比较多、时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经的年龄比较早;女性吸二手烟的次数越多、时间越长、绝经就会越早。减肥过度的女人也会比较容易导致卵巢早衰，因为相当部分的雌激素是保存在女性的脂肪组织里面的。女性过度的减肥和营养不良的女性，卵巢早衰的危险性就会比较大。严重的会导致女性不孕。其次就是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

防止卵巢早衰注意如下事项

1、预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品，而是需要自己的积极努力。

2、科学生活　避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

3、调节情绪　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

4、保证睡眠　睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。