黑芝麻怎么吃最好 孕妇吃黑芝麻的好处
孕期吃黑芝麻对宝宝的头发很好的，宝妈可以多吃点的，也可以加点白芝麻，白芝麻有食疗作用的，对宝宝都很好的。
芝麻有黑色以及白色之分的，黑芝麻相比白芝麻效果要更加的好一些，孕妇常吃有助于胎儿的头发生长，黑芝麻可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白，下面本文将为大家详细的介绍。
黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻粥
将适量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性
便秘
、头晕目眩、贫血的患者食用。
芝麻
蜂蜜
羹
黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，加入
鸡蛋
清一个，充分调匀，每日2次。常服可降胆固醇，防治
高
血压
、动脉硬化。
芝麻首乌杞子丸
黑芝麻黄面
将黑芝麻100克炒熟，白面500克炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。黑芝麻黄面能固肠，美容、乌发，适用于肠胃不固、面黄肌瘦者食用。
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黑芝麻蜜糕
将黑芝麻100克炒香，研碎后加入
玉米
粉200克、蜂蜜150克、面粉500克、鸡蛋液、适量发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5～2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛
风湿
、清虚火，常服可治病后虚弱、须发早白、虚风眩晕等症。 云家|生活小窍门
芝麻核桃粥
用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。
芝麻木耳茶
取生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
芝麻
杏仁
蜜
将黑芝麻500克炒香研末，甜杏仁100克捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2～4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管
哮喘
病人的食疗常用方，并有一定防癌作用。 云家|健康养生知识
黑芝麻的功效
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、
补肾
、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
3. 新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益；
4. 黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性
脱发
、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
孕妇吃黑芝麻的好处
孕期吃黑芝麻对宝宝的头发很好的，宝妈可以多吃点的，也可以加点白芝麻，白芝麻有食疗作用的，对宝宝都很好的，可以喝些鲜奶，宝宝生出来身体好不生病。
黑芝麻很有营养的，含有钙和锌比较丰富，你可以多吃点对宝宝头发又好处的，以后宝宝生下来头发很浓密的。
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