2017-07-10 07:29:36　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：对人体健康来说，麦片可是非常好的东西，所以麦片粥是非常健康有营养的美食，吃起来味道也非常好，所以今后大家可以多吃，尤其推荐自己在家

对人体健康来说，麦片可是非常好的东西，所以麦片粥是非常健康有营养的美食，吃起来味道也非常好，所以今后大家可以多吃，尤其推荐自己在家里做麦片粥，具体做法如下：

一、麦片粥的做法大全

1.热水冲调（免煮）：将30—50克的燕麦倒入容器内，按1：8的比例加入80以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。

2.微波炉煮食法：将30—50克的燕麦放入微波炉专用器皿，按1：8的比例加入清水或牛奶拌匀，放入微波炉以高温煮1分钟。

二、做法二（小米麦片粥）

用料

麦片一碗大米2汤匙小米2汤匙

做法

先将大米小米入锅中煮至全熟；再将麦片加入煮5分钟；最后关火盖盖闷3分钟，即可。

小贴士

关火一定要闷，麦片才好吃；喜欢有味道的可以自己加。

三、做法三（牛奶麦片粥）

用料

麦片、白糖各90克，牛奶150克。

方法

1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。

3、也可以直接把纯牛奶煮沸，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。

四、做法四（绿豆麦片粥）

菜系及功效：精品主食清热解毒食谱糖尿病食谱高脂血症食谱工艺：煮

绿豆麦片粥的制作材料：

主料：

小米50克，燕麦片60克，糯米40克，绿豆100克

调料：

冰糖15克

绿豆麦片粥的做法：

1.绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；

2.绿豆再连水蒸2小时，取出备用；

3.小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；

4.再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；

5.加入蒸好的绿豆汤和冰糖；

6.将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

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