2017-07-09 07:14:29　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：很多美眉都担心晚上吃什么对身材好，吃什么可以保持体形，因为晚上很多器官都休息了，特别是胃也需要休息，晚上吃东西的时候，很不好消化，

很多美眉都担心晚上吃什么对身材好，吃什么可以保持体形，因为晚上很多器官都休息了，特别是胃也需要休息，晚上吃东西的时候，很不好消化，而且长时间还容易的胃病，对胃十分的不好。在晚上吃什么会导致变胖呢，下面我们就一起来了解一下到底在晚上吃红豆粥会胖吗。

1、红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

2、不会发胖的。不过不可以放糖。

3、不要吃得太甜了，很好的。

4、少喝，晚餐后最好不要喝 饭前可以喝，良好的生活习惯，人才不会长胖.

5、不会，对皮肤好，同时肚子有饱的感觉，第二起来神清气爽，不要忘记放在冰箱里冰一下，里面要放冻糖，不要放糖。要长胖喝水都会胖的。

以上就是在晚上吃红豆粥会胖吗详细的说明和介绍，和红豆粥不会发胖的，但不要贪嘴而放糖，这样就会导致变胖了，如果稍稍的加一些薏米来说，对于减肥可是有很大的好处的。但是在晚上的时候，不适合喝太多的水，容易导致水肿，也不要吃太多的薏米。

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