2017-07-09 07:10:41　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：香甜可口的南瓜是生活中的常见蔬菜，平时南瓜分为很多的种类，其中北南瓜甜甜的，其中富含丰富的蛋白质，维生素，南瓜还具有止咳化痰，治疗

香甜可口的南瓜是生活中的常见蔬菜，平时南瓜分为很多的种类，其中北南瓜甜甜的，其中富含丰富的蛋白质，维生素，南瓜还具有止咳化痰，治疗支气管疾病的功效，南瓜平时可以做成蔬菜，南瓜粥，南瓜甜点等等，说到老少皆宜的南瓜粥配料都有哪一些呢？

健康功效：

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料：

南瓜 南瓜300克相克食物

大米 大米100克相克食物

水700克

菜谱做法：

先把南瓜洗净。

南瓜去皮。

切成均匀的小块状。

大米100克。

把米淘洗干净。

放入锅中。

放入南瓜块。

通上电源。

按下煮粥键，20多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。

等气压消了，打开锅盖。

把粥盛到碗里，就可以吃了。

南瓜粥的本身配料是需要有很多，比如可以加入大米，小米，绿豆都是很不错的，米的种类选择上，可以选择糯米，薏米，或者是加入胡萝卜，一起搭配起来可以调理身体，滋补气血，促进身体活跃，增加免疫力。

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