2017-07-09 06:36:04　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：新鲜可口的甜玉米买回家以后该如何制作呢？我们经常会吃玉米棒，蒸着吃，炸的吃，还可以炒着吃玉米，还可以用来做粥，首先我们要先将玉米粒

新鲜可口的甜玉米买回家以后该如何制作呢？我们经常会吃玉米棒，蒸着吃，炸的吃，还可以炒着吃玉米，还可以用来做粥，首先我们要先将玉米粒从玉米棒上掰下来，然后再放入绿豆和大米小米煮出来的粥，有效的可以滋补身体还可以调理气血，我们就来了解一下详细的制作过程吗？

主料玉米粒50g绿豆50g大米50g 辅料水适量

步骤

将玉米粒从玉米棒上掰下来

将玉米粒、绿豆、大米放入高压锅内锅内，加入适量的水

将高压锅放在煤气炉上加热15分钟后，转为小火炖5分钟即可停火

待高压锅压力消除后，打开锅盖，将米饭搅拌一下即可出锅

将米饭盛出即可食用。

小贴士

家里有点高压锅，可我爸妈不喜欢用，所以一直用老式高压锅，使用老式高压锅要注意安全啊

主料

玉米渣 (适量) 花生 (适量) 绿豆 (适量) 白糖 (适量)

辅料

厨具

炖盅

分类

秋季菜谱 夏季菜谱 主食 原味 炖 数小时 简单难度

1把花生、绿豆放水里泡发。

2玉米渣淘洗干净用水泡两小时。

3把花生、绿豆、玉米渣放入电炖锅里。

4加入四倍的水量，并加入适量的冰糖。

5电炖锅接通电源，选择好功能，让电炖锅开始工作，工作结束后即可开启食用。

这一道玉米绿豆粥就做成了味道好，营养价值丰富从中我们可以搭配上自己喜欢的调料，可以放上花生猪蹄或者是杏仁，莲子等等一起煮，在这个炎热夏季还可以起到防暑降温的功效。

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