2017-07-09 00:58:20　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：黑米营养价值丰富，而且具有强健体魄，抗抗老美容的功效，所以人们大都比较喜欢喝黑米粥。然而对于已经怀孕的女性朋友来说，需要忌口的东西

黑米营养价值丰富，而且具有强健体魄，抗抗老美容的功效，所以人们大都比较喜欢喝黑米粥。然而对于已经怀孕的女性朋友来说，需要忌口的东西实在太多，而且所需营养也要足够，所以针对这类特殊群体，就又有人想出了另一种黑米粥。下面大家来跟我一起学习怀孕黑米粥的做法。

方法一

1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

方法二

1、黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。

2、先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。

以上两种方法便是怀孕黑米粥的做法。这对于怀孕的女性朋友们无疑是一种福利，如果在家里的时候比较无聊，就可以自己动手尝试一下，还能提高自己的厨艺。所以，拥有这么一个好的条件在这里，既可以美容又可以补充营养，何乐而不为呢！

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