2017-07-09 00:57:44　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：红枣，养元补血；薏米，健脾利胃，清火消肿；黑米，美容养颜，补充蛋白质与维生素。这三种食物在我们的生活食材中营养价值是不容小觑的，但

红枣，养元补血；薏米，健脾利胃，清火消肿；黑米，美容养颜，补充蛋白质与维生素。这三种食物在我们的生活食材中营养价值是不容小觑的，但是你有没有想过三者搭配熬成粥，它们的营养价值与口感又是怎样的呢，话不多说，大家不如跟我一起去学习红枣薏米黑米粥的做法。

方法一

1.薏仁洗净，浸泡8小时

2.红枣洗净。

3.大米、糯米一起用水清水洗2次。

4.将大米、糯米、红枣、薏仁、一起倒入电压力锅内，加600毫升水。将电压力锅按到煮粥位于，通电，自动煮。

5.煮好了，开盖，盛入碗中。一碗碗香浓的红枣薏仁粥就可享用了

方法二

1.提前一晚就将准备好的各种米，放置在凉水中泡;

2.将泡好的薏仁、红枣和黑米进行淘洗;

3.将淘洗过的薏仁、红枣和黑米一起倒入电饭锅，加水煮;

4.煮至滚开之后，小火焖制;

5.各种食材都煮烂之后，放入冰糖调味。

学习了红枣薏米黑米粥的做法，红枣薏米黑米粥虽然所需食材比较多，但是在我们的生活中却是比较容易得到，而且制作方法简单，对于营养价值，更不用担心它们相互搭配会有所流失，相反的，这个粥更能达到它们各自的功效，所以不要犹豫，行动吧。

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