2017-07-09 00:51:36　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：粥是我们饮食当中最常用的食物，不管是身体虚弱的病人，还是生完孩子的产妇都会有经常喝粥的现象，这说明粥不但容易吸收消化，而且还对人身

粥是我们饮食当中最常用的食物，不管是身体虚弱的病人，还是生完孩子的产妇都会有经常喝粥的现象，这说明粥不但容易吸收消化，而且还对人身体有调理的作用，平时我们有好多朋友不注意饮食，饮食不怎么有规律，这就会直接导致有胃不舒服的现象，有了这样的情况后我们早上饮食喝粥也会养胃、调理胃的。下面介绍几种养胃的粥。

一、姜糖大枣粥

原料：粳米、糯米、姜、红糖、大枣

做法很简单：将粳米、糯米洗净，放入沙锅中，加水烧开，放入姜末、大枣、红糖一起熬炖到粘稠即可。熬煮的时间可以根据自己的口味调节，想稠糯一些就熬长一点时间。

姜糖大枣粥的药性解释：

1、粳米性味甘平，为滋养强壮品，有补脾养胃的功效。 粳米煮粥是胃肠功能薄弱者的滋养佳品。

2、糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

3、姜有温中散寒的功效，非常适用于体虚寒凉引发的胃痛。

4、红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。

5、大枣性温味甘，有补中益气、养血安神、健脾强身的功效。

此粥原料简单、采购方便、功效显着、制作容易，比起铺天盖地的各种胃药来说，这是一款不错的家庭治疗胃寒的好方子。

二、莲子糯米粥

原料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。

做法：温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，

待用。放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

功效：补中益气，清心养神，健脾和胃。

上述就是对胃有很好调理作用的粥，同时也给大家介绍了这两种粥的具体做法，在早上我们吃这样的粥，对调理自己的胃和养胃是特别有好处的，这两种做法的粥不但容易消化和吸收，而且还有营养全面的特点，在平时的时候早上坚持吃胃不舒服的情况都会得到改善。

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