2017-07-09 00:38:40　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：绿豆，是我们特别喜欢的一种食材，它可以做成不同的东西来让我们品尝，夏天可以为我们解暑，上火了可以为我们解火，你们知道它还有减肥的功

绿豆，是我们特别喜欢的一种食材，它可以做成不同的东西来让我们品尝，夏天可以为我们解暑，上火了可以为我们解火，你们知道它还有减肥的功效吗？对于女生来说，是最注重自己的身材的，过度的减肥也是影响身体健康的，现在就为你们介绍了一种减肥的好食物。绿豆减肥粥的做法？下面就为你们介绍了。

所需食材

红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

制作方法

将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。大约20分钟左右。

(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的，要长一些时间更好。)

食用方法：

做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。时间不要太短也不要太长。

温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的，不过误差不能太大。

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

食用须知

红豆、绿豆都是排毒圣品，最宜下火清热，排毒养颜。和山楂共食，有助各种单品的功效最大限度的发挥。还可以减身体内的脂肪。

你们看过了绿豆减肥粥的做法？现在也应该学会了，女生特别要注意减肥的方法，不能一度的节食不吃饭，我们应该有一套好的减肥方法，比如吃一些食物，绿豆就是一个好的食材，它不仅能减肥还是排毒养颜的好东西，我们应该多尝试一下。

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