2017-07-09 00:26:02　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：特色美食是生活当中不少人喜欢吃的食物，随着现在的工作压力变得越来越大，不少的朋友们讲究的就是工作效率，工作效率逐渐提高了，可是我们

特色美食是生活当中不少人喜欢吃的食物，随着现在的工作压力变得越来越大，不少的朋友们讲究的就是工作效率，工作效率逐渐提高了，可是我们的身体却遭受着病情的危害，陈皮海带粥的做法是怎样的，平时陈皮又可以对我们的身体起到怎样的功效呢？接下来的文章就来为大家介绍一下制作方法以及需要用的配料是什么？

特色

陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。

海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。

此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。

折叠编辑本段制作材料

主料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。

折叠编辑本段做法

1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。

2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

特点：

软糯可口。

食谱原料

海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。

制作方法

1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。

2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。

适用人群

产妇

健康提示

此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。

这道陈皮海带粥，既可以安神又可以滋补气血，特别是在产妇生产前食用能够积攒力量，帮助产妇完成生产，也是顺产的最好方法这一道陈皮海带粥，补血补气，可以有效调理气血。

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