2017-07-08 23:50:11　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：相信很多的人都喜欢喝粥，因为粥品口感滑软，营养丰富，而且也最大程度的保留住了食物本身的味道，所以选择用粥来养生的人也比比皆是，至于

相信很多的人都喜欢喝粥，因为粥品口感滑软，营养丰富，而且也最大程度的保留住了食物本身的味道，所以选择用粥来养生的人也比比皆是，至于用来煮粥的材料也是有很多，比如说米、大米、豆子类、蔬菜、水果、甚至海鲜，做出来的味道也是甜的鲜的都有，今天要说的就是用米、黄瓜、虾仁一起来做成的黄瓜虾仁粥，下面就来说一说做法吧。

食材：干虾仁、黄瓜、阴米

做法：

1、准备材料

2、干虾仁含盐量很高，先用温水泡泡30-40分钟即可。

3、黄瓜切丁。

4、阴米洗净后下锅煮。

5、熬呀熬~~就熬成了阿香婆。

6、米米都开始软了以后就开着锅煮~沸出来就麻烦啦。

7、放入虾仁，我放了好多。

8、虾仁软了，粥里也有盐味了(因为虾仁里含盐，所以不用再加盐了)，放黄瓜，煮一会即可 。

虾仁是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

上面给大家说了黄瓜虾仁粥的做法，相信看后的朋友是不是也有恍然大悟的感觉了，原来黄瓜虾仁粥的做法也不是那么难，只是需要耐心和细心，而且粥里面的虾仁也是含有丰富的蛋白质，对于老人小孩也是十分适宜食用的，不过对海鲜过敏也就不适用了。

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