2017-07-08 23:45:06　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
<>

导语：一日之计在于晨，所以早餐也是很重要的。对于上班族来说，早上起床的时间都是很仓促，根本来不及自己做早餐，一般都是在早餐铺买馒头包子豆

一日之计在于晨，所以早餐也是很重要的。对于上班族来说，早上起床的时间都是很仓促，根本来不及自己做早餐，一般都是在早餐铺买馒头包子豆浆，早餐就这么简单的解决了。有的人其实很想自己在家制作美味的早餐，可是有担心时间来不及，那么，下面小编就给你介绍奶油南瓜粥的做法：

原料：南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳。

做法：

1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟；

2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤。(盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了)；

3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。

奶油南瓜粥的做法步骤

1. 把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟；

2. 把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状；

3. 南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀，直到出现浓郁的香味；

4. 把做好的南瓜粥盛在碗中，淋上鲜奶油，再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。

以上就是有关奶油南瓜粥的做法，想要拥有一份既营养又美味的早餐，做奶油南瓜粥是一个不错的选择。早餐的营养很重要，同时配上一份活力十足，营养丰富的奶油南瓜粥，是上班族们很好的早餐。有兴趣的朋友可以自己在家尝试做一下。

<>