2017-07-08 23:15:12　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
<>

导语：粥是养胃的，尤其是冬天，喝上一碗暖暖的粥，全身都熨帖，粥有很多种做法。红枣和薏米搭配做粥，是非常经典的，红枣薏米粥富含多种营养成分

粥是养胃的，尤其是冬天，喝上一碗暖暖的粥，全身都熨帖，粥有很多种做法。红枣和薏米搭配做粥，是非常经典的，红枣薏米粥富含多种营养成分，像是蛋白质、铁、钙、维生素B1等，味道非常的香甜柔滑，是一款男女老少都适宜食用的粥。说了这么多，那么，红枣薏米粥的作用究竟有哪些呢？让我们一起来看看。

1、恢复体力。对病后体虚的人来说，常食红枣及其制成品，有良好的滋补作用。

2、消水去肿。薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。

3、抗癌防癌。薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗；而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。

4、美容养颜。薏米富含维生素B1、维生素E，是一种美容食品，经常食用薏米能防治脚气病，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

5、防治消化不良。薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米及薏米制成品，对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。

6、保护肝脏。红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；红枣富含维生素C，而维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进体内蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的功效。

红枣可补气血，薏米富含维生素E，故常食红枣薏米粥可以保持人体肤色红润，皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的疾病有一定的治疗作用。

红枣薏米粥富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

红枣薏米粥富含多种维生素、矿物质，有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。

一般情况下，男女老少都适宜喝红枣薏米粥的，但是患有糖尿病的人群，不适合食用，因为红枣的糖分比较多，很容易会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。感冒初期患者也不能喝，感冒初期，如果吃红枣，会让风寒邪气留在体内排不出来，月经量多的女性。也不宜喝。

<>