2017-07-08 22:48:39　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：大家每个人每天都需要从食物中来补充人体所需的能量，因此每个人每天都必须吃饭才会健康，才会有精力去工作和学习。而良好的饮食习惯也是很

大家每个人每天都需要从食物中来补充人体所需的能量，因此每个人每天都必须吃饭才会健康，才会有精力去工作和学习。而良好的饮食习惯也是很重要的，现在大家对于养胃的知识很感兴趣，那么，那种粥养胃一些呢？下面的这几种粥都是比较的养胃的，适合每个人食用。

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖.补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂.益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可.补中益气，滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁，粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用，冬季为佳.益气补虚，温中暖下，壮胃健脾.

5.早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

6.山药百合大枣粥

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

那种粥养胃一些呢？上文已经给大家介绍了好几种比较养胃的粥，这些粥对于大家现在来说想要喝到的话并不难，即便在外面买不到的话，自己也可以很快的学会制作，制作的方法都比较的简单。尤其是对于胃不好的朋友，平时多喝点这样的粥对身体很有好处。

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