2017-07-08 22:29:13　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：蛋是一种很有营养的食物能做出千万种不同的吃法，皮蛋是做法还有很多，皮蛋粥也是深受大家的喜爱，一碗皮蛋粥带给大家温暖的感觉在夏日选择

蛋是一种很有营养的食物能做出千万种不同的吃法，皮蛋是做法还有很多，皮蛋粥也是深受大家的喜爱，一碗皮蛋粥带给大家温暖的感觉在夏日选择一种蔬菜搭配也正好能给人一种不一样的感觉，夏天吃什么都没滋味，皮蛋粥加上肉丝加上青菜营养解决了，夏天可以放到凉一会儿再吃。

主料

皮蛋一只、米勺的三分之二1、瘦肉丁100克、白菜100克可多放

辅料： 黑胡椒1勺、盐少许、鸡精少许

1. 肉丁先用生粉，生抽，油，胡椒，鸡精，淡盐腌制半小时以上。然后热锅热油爆好备用。按全部材料做，肉质会很嫩煮也不会老。

2. 米用电锅煮好倒入锅内。

3. 放切碎青菜同煮。

4. 放擦好姜泥。

5. 放爆好肉末搅拌。

6. 放弄碎皮蛋拌匀。

7. 最后放盐，胡椒，鸡精调味煮开即可享受美味。

8.胡椒和姜的多少决定粥的腥味，不可以放太少。

9.喜欢吃姜的可以切丝，不喜欢就擦泥。

做法二 皮蛋青菜瘦肉粥

主料大米200g肉丁20g青菜50g皮蛋100g辅料油适量盐适量麻油适量小葱适量料酒适量

步骤

1肉丁洗净，加几滴白酒去腥。

2.皮蛋切丁。

3.小米葱切碎。

4.青菜剁碎

5.将米淘净放足量水，按下煮饭键。

6.待米煮开后放入肉丁。

7.半小时后放入青菜碎。不断搅拌。

8.放入皮蛋，不断搅拌，以免皮蛋粘在一起。

9.一个小时后放入适量盐。

10.出锅前淋上麻油，洒上小葱即可。

11.烧粥的过程要不断搅拌，一是防止粘锅，二是可以让粥更加粘稠

如上所述希望大家能喜欢，皮蛋是一种和鸡蛋差不多的食物，口感和味道不同于鸡蛋，而且含有一点铅少吃没关系所以不介意多吃，皮蛋其实喜欢那个味道是很不错的，有些人不是很喜欢皮蛋，皮蛋瘦肉粥加入自己喜欢的青菜是一种很不错的享受，夏日可以放到凉一下再吃。

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