2017-07-08 22:27:27　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：美容养生节目说这个枸杞对女性的身体有很大的好处，在生活中也有很多人用枸杞泡水喝，还有一些人用枸杞去煮粥喝。杞子粳米粥是很营养的早餐

美容养生节目说这个枸杞对女性的身体有很大的好处，在生活中也有很多人用枸杞泡水喝，还有一些人用枸杞去煮粥喝。杞子粳米粥是很营养的早餐粥，对女性的好处时候会很大的，还有就是这个杞子粳米粥很多人不会做，这里就给出了两种做法，可以学习一下。

做法一

美食原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。

美食做法

1、将粳米、枸杞子洗净备用；

2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；

3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。

美食特色

补肾益精，养肝明目。每日食用1次。适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。

杞子粳米粥是一道美食。美食原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。

做法二

食材：粳米，枸杞子

口味：甜

辅料：菟丝子

美食做法

1、将粳米、枸杞子洗净备用；

2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；

3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。

美食特色

补肾益精，养肝明目。每日食用1次。适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。

上面的就是关于这个杞子粳米粥的两种做法，其实枸杞对女性的身体有很大的好处，还有就是这个杞子粳米粥特别适合做宵夜或者早餐，可以养胃，坚持吃有好处的。

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