2017-07-08 21:44:02　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：喜欢吃红豆的朋友肯定不少吧，红豆不仅口感好，而且对人体作用很大。在豆类食物中，红豆是“入心”的。而且，红豆自古都是美容养颜的上好滋

喜欢吃红豆的朋友肯定不少吧，红豆不仅口感好，而且对人体作用很大。在豆类食物中，红豆是“入心”的。而且，红豆自古都是美容养颜的上好滋补品。红豆属温，有滋阴补血的功效，对于贫血脸色不好，容易寒冷的女性，具有很大的温补作用，也可改善血液循环。但单独吃红豆肯定会吃腻，红豆可以与其他食物一起制作，如南瓜，大米等，现在来介绍下红豆南瓜粥的做法。

食材

主料：红豆80g、黑糯米80g、南瓜100g、红枣3个

辅料：白砂糖适量、水适量

步骤：

步骤1.准备好黑糯米，

步骤2.准备好红豆和红枣，

步骤3.把糯米和红豆都洗了，

步骤4.把南瓜去皮切成小块，

步骤5.把南瓜和糯米、 红豆都放进锅内，

步骤6.把红枣洗洗净，大的红枣可以掰成两半。

步骤7.电压力锅内加适量的水，

步骤8.打开电源按下熬粥键，

步骤9.报警器响后开盖子加入适量的糖再把它煮开。

步骤10.可以吃了

小贴士：

开盖后加入糖再盖上盖煮开就可以了。

大家是不是学会了呢，其实很简单对吧，只要把一切食材准备好，然后洗干净切好，最后放进电压力锅里，跟平常煮饭的步骤其实差不多。红豆南瓜粥对人体的作用真的很大哦，对于肠胃不好的朋友们来说，更是一道养胃的美味佳肴哦，大家可以根据上面的红豆南瓜粥的做法步骤来为自己和家人准备一份美食啊。

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