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红枣黑米粥的做法是什么?

红枣黑米粥的做法是什么?

2017-07-08 21:36:22  来源:云家|健康者社区   文章id:
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导语:在生活中很多的忠实对我们的身体健康非常,粥是容易消化,更利于我们吸收这些的营养。那么今天小编就为大家详细的来介绍一下,红枣黑米粥的

在生活中很多的忠实对我们的身体健康非常,粥是容易消化,更利于我们吸收这些的营养。那么今天小编就为大家详细的来介绍一下,红枣黑米粥的具体做法,喜欢吃的朋友赶快来了解一下吧!

黑米粥的做法详细介绍菜系及功效:精品主食 气血双补食谱

口味:原本味

工艺:煮黑米粥的制作材料:主料:黑米30克,粳米70克

辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克

黑米粥的特色:柔腻可口。

教您黑米粥怎么做,如何做黑米粥才好吃

1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。

2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可。黑米粥的制作要诀:根据口味,可以在食用时加入白糖。

小帖士-健康提示: 此粥补气养血,保产育胎。对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐�6�1孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。

通过上面的介绍,大家现在应该清楚了红枣黑米粥的做法非常的简单。那么不管是红枣还是黑米都是非常有营养的食物,特别是对于女性朋友来说,常吃对身体保健以及美容养颜都有好作用。

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红枣
黑米
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