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大米薏米粥的做法

大米薏米粥的做法

2017-07-08 21:32:04  来源:云家|健康者社区   文章id:
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导语:薏米粥是很多人喜爱的选择,这类粥热量低,喝的时候对身体不会有任何影响,夏季减肥这样粥是不错之选,对帮助身体脂肪消耗有很好帮助,薏米

薏米粥是很多人喜爱的选择,这类粥热量低,喝的时候对身体不会有任何影响,夏季减肥这样粥是不错之选,对帮助身体脂肪消耗有很好帮助,薏米粥在喝的时候,也要注意要适量进行,这样粥制作不能过多进行,否则对身体也是有影响的,那大米薏米粥的做法如何呢,下面就详细介绍下。

大米薏米粥:

木瓜薏米粥

材料:木瓜,薏米,蜜枣(或红枣),大米,清水

做法

1.薏米和大米提前浸泡一下

2.木瓜去皮去籽,切小块

3.锅中放入清水,放入薏米和大米,大火煮开后转中小火煮30分钟

4.煮至粘稠时,放入蜜枣和木瓜块,继续煮5分钟即可

祛痘养颜薏米粥

材料:薏米50克 大米50克

做法

1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

皮蛋瘦肉薏米粥

材料:皮蛋1只,瘦肉30克,薏米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许

做法

1.1.猪肉洗干净后,用盐腌至少一天;

2.2.皮蛋去壳,切成小块;

3.3.薏米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可。

在对大米薏米粥的做法认识后,制作大米薏米粥的时候,都是可以选择以上方式,这些不同制作方法,使得大米薏米粥在口感、味道都是不一样的,因此在制作的时候,都是可以根据自己喜爱进行,这样吃的时候也不会有厌腻的感觉。

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薏米
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