2017-07-08 21:11:48　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：粥，大家并不感到陌生。它是一种把稻米 小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。粥，也是我们主要的佐餐食，尤其以早饭为主。它能起到治消渴烦

粥，大家并不感到陌生。它是一种把稻米 小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。粥，也是我们主要的佐餐食，尤其以早饭为主。它能起到治消渴烦热 利小便 止烦渴 滋养脾胃的功效。豆粥是一种统称，那么接下来给大家说说三豆粥的制作过程。

健康功效：黄豆：导滞、健脾、利水；绿豆：利水、清热、消暑；大米：富含碳水化合物、富含锰。

食材用料：黄豆 绿豆 冰糖 赤豆 大米

1.材料准备：黄豆、赤豆、绿豆各一小把，大米两小把，冰糖适量。

2.将黄豆、赤豆、绿豆淘洗干净，清水浸泡8小时。

3.大米淘洗干净，用水泡半小时。

4.把黄豆、赤豆、绿豆、大米冰糖一起放入电压力锅内。

5.加入适量水，接上电源选择“粥”功能。

6.压力锅结束工作后，待泄压后即可食用。

三豆粥特别营养，而且多吃豆类对身体也非常好。粥也是我们经常吃的，味道好，制作起来比较容易，它也是一种比较稠的半流质食物，老少皆宜。把它当成早餐，再配上花生 咸蛋等，味道简直是好极了！

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