2017-07-08 20:44:10　　来源：云家|健康者社区　 　文章id：
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导语：这世上有许多美味营养的食物，只要个人爱吃，几乎都可以为身体起到补充营养、预防一些疾病的作用。香菇是世界上的第二大食用菌，人们常说的

这世上有许多美味营养的食物，只要个人爱吃，几乎都可以为身体起到补充营养、预防一些疾病的作用。香菇是世界上的第二大食用菌，人们常说的山珍海味中的山珍就是指香菇。可以与香菇搭配做菜的食物有很多，像香菇玉米粥、香菇腊肠饭。今天我们就来看看香菇玉米粥的做法。

材料

：菇，大米，玉米粒，胡萝卜，火腿

做法：

1.把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒

2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦~

3.感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可~

小诀窍

如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢！

粥是很好的食品，不仅不会伤害到肠胃，给肠胃增添不必要的负担，还可以让身体更好的吸收其中的营养。香菇玉米粥中无论是香菇还是玉米，几乎都是普通大众爱吃的食物，搭配在一起，何尝不是早餐的一个好选择呢。也许，常食用它，还可以健脾养胃呢。

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