斑秃吃什么食物 斑秃吃什么比较好
在日常生活中，斑秃是很常见的一种疾病，很多人都会患有斑秃，尤其是中年男性朋友。斑秃会影响外形美观，会影响人们的正常生活。那么斑秃吃什么食物好呢？
我们都知道，食疗是最受欢迎的一种调理方法，很多斑秃患者都会通过饮食来进行调理。斑秃患者在饮食方面有很多的注意事项，不宜吃辛辣刺激的食物，那么斑秃吃什么好呢？下面让我们具体来看看吧！
斑秃吃什么食物
高蛋白食物
含锌的食物
锌是头发生长不可缺少的微量元素，所以斑秃的可以适当的吃些像黑芝麻、黑豆、龙眼、粳米、猪肝、猪肾、猪血、
蜂蜜
、大枣、海带、牡蛎、紫菜等含锌比较多是食物，有利于头发生长。
富含
维生素
B的食物
含维生素B的食物，像
土豆
、豌豆、橘子、蚕豆等。 普及云家|健康知识
富含维生素A的食物
胡
萝卜
、杏、猪瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、南瓜、韭菜等含维生素A丰富的食物。 云家|健康知识
斑秃的食疗方法
酥蜜粥
材料：20-30克酥油、15克蜂蜜、100克大米。
做法：先将大米洗干净，然后加水煮成粥，烧沸后加入酥油和蜂蜜，煮至熟即可食用，宜温服。
龙眼蜂蜜方
材料：400克龙眼肉、适量蜂蜜。
功效：适用于斑秃。
归子丸
做法：将当归和柏子仁一起研磨成细末，然后炼蜜为丸如黄豆大，每日服用3次，每次9克，饭后服。
功效：适用于斑秃。
柿饼枸杞子丸
材料：50克干柿子、50克枸杞子。
做法：将干柿饼、枸杞子一起研成粉末，制成
绿豆
大小的丸子，然后将丸子煮沸即可。每日1剂，喝汤吃丸子。
功效：
补血
益精，适用于血虚型斑秃患者。 普及云家|健康知识
紫河车鸽子汤
材料：1只鸽子、1个紫河车。
做法：将鸽子冲洗干净，紫河车洗干净，反复浸漂。然后一起放入锅中，加适量水，用文火炖熟后，取出紫河车。吃鸽子喝汤，每日服食1次。 云家|生活小窍门
功效：补血益精。适用于肝肾不足型斑秃患者。
黑豆核桃桑椹粥
材料：5颗大枣、10克核桃仁、10克桑椹、30克黑大豆、50克粳米。
做法：将所有材料都放入锅中一起煮成粥食用，每日1剂，可连续食用。
功效：黑豆核桃桑椹粥适用于肾亏血虚所导致的斑秃。
黑豆煮熟地
材料：50克黑豆、20克熟地、10颗红枣。
做法：将材料一起放入砂锅中，加入适量水用文火煨至黑豆熟烂即可食用。每日1剂，连续服用。 云家|健康饮食知识
功效：能补血养荣，用治斑秃
脱发
、早白头等症。
斑秃的饮食禁忌
忌辛辣刺激性食物
韭菜、榨菜、
辣椒
、
咖啡
、辛辣调味品等都是会助长火热上炎，伤阴耗血的，会使得头发失去滋润和营养而焦枯易落，就会引起斑秃或是加重病情。
忌过多食用油腻食物
肥肉富含动物性脂肪，如果过多食用这样的油腻食物，容易出现脂肪代谢障碍，堆积在皮下的脂肪因而增厚。而且皮腺脂分泌过盛，会导致皮脂外溢，影响毛囊功能，从而使得头发更容易脱落。
忌过食糖类饮食
过多的食用糖类食物，甜食会在体内代谢过程中生成大量酸性物质，会阻碍头发的生长，加重斑秃的情况。 云家|健康知识
忌烟、酒
出现斑秃的人应忌烟、酒，抽烟喝酒或是不正常的起居饮食，会使得血液循环至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不利影响，影响斑秃的恢复甚至是加重。
湿热内盛者忌温补
斑秃患者虽然大都有肝肾亏虚之证，但是若有湿热内盛，则宜先清湿热，再是补益肝肾。如果盲目进补，会使得湿热无法去除，从而导致火毒内炽，进一步伤津耗血，加重病情。
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